Tuńczyk Z Pieczonym Sosem Tatarskim Jalapeño

Tuńczyk z pieczonym sosem tatarskim Jalapeño może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 471 kalorii, 40g białka, oraz 33g tłuszczu na porcję. Na 6,25 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz olej roślinny, sok z limonki, kolendrę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Ciastka krabowe z sosem tatarskim Jalapeño-Limonka, Paszteciki z tuńczykiem i czerwoną papryką z domowym sosem tatarskim, oraz Rollo de Salmon Ahumado Con salsa Tartar Y Lentejas (Rolada z wędzonego łososia z sosem tatarskim i soczewicą) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ustaw jalapeos nad palnikiem gazowym na średnim ogniu lub na blasze do pieczenia pod brojlerem. Pieczeń, obracając od czasu do czasu, aż znaki skóry na całym, 6 do 7 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Umieść chiles w papierowej torbie lub misce (przykryj plastikiem) i pozwól im na parę. Tymczasem, w małej misce, ubić majonez, szalotki, kolendra, sok z limonki i 2 Tbs. oleju roślinnego. Nożem stołowym zeskrobać zwęgloną skórę z jalapeos. Odrzuć łodygi, rdzenie i nasiona i posiekaj jalapeos drobno. Wymieszać około połowy jalapeos do sosu, doprawić do smaku solą i dodać więcej jalapeos do smaku może nie chcesz używać ich wszystkich. Schłodzić, aż będzie gotowy do podania. W małej misce, połączyć kminek, 1-1 / 2 łyżeczki. sól i pieprz. Rub mieszaninę po obu stronach steków z tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Stek Z Tuńczyka

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Cały Imbir, Rozgnieciony

3 łyżki Oleju Roślinnego

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podgrzać pozostałe 2 Tbs. olej roślinny w 12-calowej, wytrzymałej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj steki z tuńczyka i podsmażyć, aż rumiane na pierwszej stronie, o 2 protokół. Flip i gotować, aż rumiane na drugiej stronie, o 2 protokół więcej (tuńczyk nadal będzie surowy w środku).

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Mandarynki, Każda

Pozostaw tuńczyka na 2 minuty i bardzo ostrym nożem pokrój go w poprzek na plastry o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Podawać z sosem jalapeo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Kalorie

570, tłuszcz

29, Kalorie Tłuszczowe

250, Tłuszcze Nasycone

4, białko

72, Tłuszcz Jednonienasycony

7, węglowodany

630, Cholesterol

155, Włókno

Foto: Scott Phillips

Oceń ten przepis i zobacz opinie

3, Tłuszcz Wielonienasycony

7, sód

Wyposażenie

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

1 żółty Owocowy Roll-up

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

680papryka habanero

steki z tuńczyka, około 1-1/2 cala grubości każdy)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 1Tb

kminek mielony 31 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

jalapeño chiles 4trochę posiekanej cukinii

Sól koszerna 2Tbs

świeży sok z limonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojone szalotki, zarówno białe, jak i zielone części (od około 4 szalotki)4Tbs

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Można spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.