Tuńczyk Z Kaparem I Salsą Z Czerwonej Cebuli

Name: Tuńczyk Z Kaparem I Salsą Z Czerwonej Cebuli
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 steki z tuńczyka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary, opłukane i osuszone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekane oregano lub pietruszka z płaskim liściem; 2 krewetki i żyłki gotowa fasolka szparagowa, dostępna w dziale warzywnym, przekrojona na pół pod kątem; 2 krewetki i żyłki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 smalls czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Tuńczyk z Kaparem i czerwoną cebulą Salsa może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 41g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 399 kalorii. Ten przepis służy 2. Na 6,53 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, kapary, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 94%, to danie jest świetne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, Dip Z Kapara Z Tuńczyka, oraz Dip Tunan i Kapar.

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka 12 łyżeczki czosnku w proszku

kapary, opłukane i osuszone 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekane oregano lub pietruszka z płaskim liściem 2krewetki i żyłki

gotowa fasolka szparagowa, dostępna w dziale warzywnym, przekrojona na pół pod kątem 2krewetki i żyłki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1smalls

czerwona cebula, pokrojona w kostkę 2Batoniki toffi Heath

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Maddaleny Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 19 dolarów za butelkę.