Tuńczyk z anielskim makaronem i koperkiem

Name: Tuńczyk z anielskim makaronem i koperkiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) makaron niegotowany angel hair (capellini); 400 Orzechy dowolne (posiekane) woreczki tuńczyk albacore; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew w plasterkach; 397 Orzechy dowolne (posiekane) beztłuszczowy bulion z kurczaka z 1/3 mniej sodu; 3 (zima) posiekany świeży koperek; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 (może być lub przeglądać) przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona cebula pokrojona w kostkę; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży groszek cukrowy, połówkowy

Tuńczyk z anielskim Pastanem do włosów i koperkiem to bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 480 kalorii, 39g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.68 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz koperek, sok z cytryny, bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Angel Hair makaron z tuńczykiem, Angel Hair Makaron Z Sosem Z Tuńczyka, oraz Angel Hair Tuńczyk dla podobnych receptur.

Instrukcje

Makaron ugotować do pożądanej doneness zgodnie z zaleceniami opakowania dodając 1 łyżeczkę soli do gotowania wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Woda

Sól

Odcedzić; przykryć, aby utrzymać ciepło.

Tymczasem olej ciepła w 12-calowej patelni na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę i marchew; gotować 3 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Cebula

Dodać bulion i sok z cytryny; gotować 3 do 4 minut lub do zagotowania mieszaniny. Zmniejszyć ogień do średnio-niskiego; dodać tuńczyka. Gotować 2 minuty, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Bulion

Tuńczyk

Dodaj groszek cukrowy; gotuj dodatkowe 4 do 6 minut lub aż marchew i groszek będą chrupiące-miękkie, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z koperkiem i przyprawą cytrynowo-pieprzową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Cytrynowy

Groszek Cukrowy

Marchew

Koper

Groch

Umieść makaron w pojedynczych miseczkach. Top każdej porcji z mieszaniną tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wyposażenie

Patelnia

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

makaron niegotowany angel hair (capellini)400Orzechy dowolne (posiekane)

woreczki tuńczyk albacore 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

marchew w plasterkach 397Orzechy dowolne (posiekane)

beztłuszczowy bulion z kurczaka z 1/3 mniej sodu 3(zima)

posiekany świeży koperek 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 1(może być lub przeglądać)

przyprawa cytrynowo-pieprzowa 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czerwona cebula pokrojona w kostkę 11 funt cukinii,

(duża tuba)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży groszek cukrowy, połówkowy

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.