Tuńczyk W Sosie Oliwkowym

Name: Tuńczyk W Sosie Oliwkowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki czarne, pestkowe; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 0 Batoniki toffi Heath słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Mafaldi Fresh jeśli to możliwe; 0 Batoniki toffi Heath oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 3 szklanki wiórków dębowych lub orzechowych lub 6 dużych kawałków namoczonych w zimnej wodzie przez co najmniej 1 godzinę i maksymalnie 4 godziny; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 198 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk kopertowy w wodzie, osuszony

Tuńczyk z sosem oliwnym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 284 kalorie, 22g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz czosnek w proszku, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekany Tuńczyk Z Sosem Cytrusowym, Pomidorowym I Oliwkowym, Oliwa z oliwek gotowany Tuńczyk z Kaparem i oliwkowym winegretem, oraz Makaron z sosem z czarnych oliwek: Stringozzi alle Olive dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki czarne, pestkowe 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji)0Batoniki toffi Heath

słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Mafaldi Fresh jeśli to możliwe 0Batoniki toffi Heath

oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1

3 szklanki wiórków dębowych lub orzechowych lub 6 dużych kawałków namoczonych w zimnej wodzie przez co najmniej 1 godzinę i maksymalnie 4 godziny 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 198opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk kopertowy w wodzie, osuszony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. The Anthem Estate Merlot Mt. Wino Veeder Napa Valley z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.