Tuńczyk Burger Sensations (Ww - 9 Punktów Plus)

Name: Tuńczyk Burger Sensations (Ww - 9 Punktów Plus)
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 białko jaja; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona cebula, cienko pokrojona; 2 niskokaloryczne wieloziarniste bułeczki hamburgerowe (Lubię kanapki); 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe włoska przyprawiona bułka tarta (podzielona); 2 liście sałaty; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekki majonez; 1 Batoniki toffi Heath maślanka ranczo sos sałatkowy mix; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy ser cheddar, rozdrobniony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana; 103 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk (sundried tomato & basil tuna sensations)

Przepis tuńczyk Burger Sensations (ww-9 punktów Plus) może zaspokoić swoje Amerykańskie pragnienie w około 13 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 579 kalorii, 33g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Na 1,86 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 2. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz śmietanę, ser cheddar, przyprawioną bułkę tartą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć kwaśną śmietanę, można podążać za tym daniem głównym z Szarlotka Z Kwaśną Śmietaną jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Burger Z Serem Pleśniowym - 9 Punktów, Weight Watchers Greek Burger (4 Punkty), oraz Southwest Turkey Bacon Burger - 9 Punktów dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

białko jaja 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielona cebula, cienko pokrojona 2

niskokaloryczne wieloziarniste bułeczki hamburgerowe (Lubię kanapki)1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

włoska przyprawiona bułka tarta (podzielona)2

liście sałaty 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

lekki majonez 1Batoniki toffi Heath

maślanka ranczo sos sałatkowy mix 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy ser cheddar, rozdrobniony 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana 1031 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk (sundried tomato & basil tuna sensations)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Raymond R Collection Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.