Tunezyjska Ryba Tagine

Tunezyjska ryba Tagine może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 354 kalorie, 14g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Na 2,26 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz oliwę z oliwek, liście limonki kaffir, nitki szafranu wlewane w 1 1/2 łyżki ciepłej wody i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Tunezyjski Tagine Warzywny, Pachnąca ryba tagine, oraz Tagine rybny z szafranem i migdałami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grzać nasiona kminku na suchej patelni przez 2-3 minuty na małym ogniu. Zmielić na proszek w moździerzu i tłukać lub w młynku do przypraw i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Smażone Krewetki, Obrane

Posiekać chili i pokroić w paski julienne.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Połowę oliwy umieść w jednym dużym frypanie, a połowę w patelni nieprzywierającej z pokrywką.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Włóż ziemniaki do patelni nieprzywierającej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać tumeric i smażyć, podrzucając i obracając ziemniaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Kurkuma

Jednocześnie na drugiej patelni podsmażamy cebulę i seler, od czasu do czasu mieszając. Gdy cebula zaczyna mięknąć, dodać czosnek, liść limonki, chiles, kminek, papryka i szafran. Gotować przez kolejne 2-3 minuty, następnie lekko doprawić solą i pieprzem i wyłączyć ogień. Pozostaw na patelni, a ziemniaki skończą gotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Liście Limonki

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Uncje Płynu świeżej Wody

Szafran

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Jak tylko ziemniaki są gotowane, doprawić steki rybne solą i pieprzem i umieścić je na wierzchu ziemniaków. Łyżka mieszanki cebuli na i wokół steków i wlać na pomidory. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, natychmiast opuść go i przykryj. Gotować delikatnie przez 7-10 minut lub aż ryba jest po prostu gotowane. Smak i sezon.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać w dużej rozgrzanej misce, posypanej kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

Zaprawy I Tłuczki

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

1łodyga

seler drobno posiekany 1duża garść

kolendra do przybrania 4Batoniki toffi Heath

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 1421 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

x 150-170 g steki rybne, dorsz lub hapuku 4

Liście limonki Kaffir, opcjonalnie 53 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cebula pokrojona w cienkie krążki 2Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 7001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

(1 lb 6 oz) ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę 1 cm (1/2")2

świeże czerwone chiles 1szczypta

a nitek szafranowych wlewanych w 1 1/2 łyżki ciepłej wody 4krewetki i żyłki

Papryczki peperoncini do dekoracji 3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

x 400 g włoskich pomidorów, przecieranych i przesianych (ok. 2 szklanki)2Batoniki toffi Heath

tumeric

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.