Tuna Deluxe

Tuna Deluxe
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj tuńczyka Deluxe. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 366 kalorii, 26g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka oliwek, Gruba musztarda, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Deluxe Cheesy Tuna Mac, Deluxe Spiced Tea Mix, oraz Deluxe Mac and Cheese dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Najlepszy zakup kiedykolwiek tanie szklane miski we wszystkich możliwych rozmiarach. Weź jedną i weź łyżki pomiarowe.Jak uwielbiam moje łyżki pomiarowe. Nie jestem do końca pewien, jak, dlaczego i gdzie to wszystko się zaczęło, ale dosłownie uzależniłem się od mierzenia łyżek odkąd zacząłem gotowania objętości. Zawsze szukamy nowych łyżek. Hołd dla moich łyżek pomiarowych!Przepraszam za to. Musiałem to wyrzucić z organizmu!Wracamy do miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 łyżeczka Grubego Czarnego Pieprzu,1 łyżeczka Grubego Czarnego Pieprzu,
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Wlać 1 łyżkę oliwy z oliwek i dodać 2 łyżki majonezu (właściwie używam wersji dietetycznej tutaj). Dodaj również łyżeczkę grubej musztardy, dobrą szczyptę soli i pieprzu i ubijaj, aż będziesz miał gładki, kremowy dressing.Pokrój mały kawałek czerwonej cebuli. W zależności od tego, jak bardzo ci się podoba, możesz zwiększyć lub zmniejszyć ilość. Poszedłem na około 1/4 małej cebuli.Cebulę dymkę drobno posiekać. Czy nazywają się szalotki?Weź małą garść oliwek (8 do 10). Używałem tych nadziewanych pimento, ale to było głównie dla koloru, nie ma tyle smaku, myślę. Drobno pokroić.Rocket science! Otworzyć puszkę tuńczyka, odsączyć i włożyć do miski. Teraz nie mieszaj wszystkiego, zachowaj trochę tekstury.Teraz dodać wszystkie posiekane składniki i umieścić w naprawdę dobrą szczyptę suszonej bazylii, jak również. Ive używane blisko 1/2 tsp. Byłem zaskoczony, aby dowiedzieć się, jak dobrze bazylia działa z tuńczykiem.Łyżka opatrunku na górze i ostrożnie złożyć wszystko razem. Proszę, proszę, nie zamieniaj go w płynną substancję, jest tak odpychający. Wiem, że ryba musi pływać, ale czy musi być w sosie? Okaż trochę szacunku, po prostu weź kieliszek białego wina! :) Wyciśnij trochę świeżego soku z cytryny.Wolę jeść sałatkę z tuńczyka na ciepłej ciabatcie. Jak tylko wyjdzie z piekarnika kroję go, chwytam ząbek czosnku, kroję na pół i pocieram obie strony ciabatty goździkiem. To da chleb o smaku czosnkowym. Wystarczy, aby coś zmienić, ale nie wystarczy, aby być overtone.My kanapka z tuńczykiem zawsze ma w sobie ogórek, połączenie jest naprawdę świetne. Jestem pewien, że można to zrobić z sałatą, jak również, ale Ive jadłem tak wiele sałatek z tuńczyka na plastrach ogórka jako niskiej węglowodanów, że te dwa są teraz po prostu nierozerwalnie połączone ze sobą. Po prostu umieść cienkie kromki na chlebie i łyżkę sałatki z tuńczyka na wierzchu. Lubię to zakończyć kilkoma cienkimi pałeczkami zapałek ogórkowych na wierzchu.Teraz jest to bardzo, bardzo ciabattawiz sporo nadzienia. Może warto się z kimś podzielić:)
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)
CiabattaCiabatta
1-1/2 Uncji Gin1-1/2 Uncji Gin
1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie PlasterkiOgórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
Po 12 Opakowań) Groszek Mrożony, RozmrożonyPo 12 Opakowań) Groszek Mrożony, Rozmrożony
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, PodzielonyRozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony
Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do SkropieniaOliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I OpiekanaBagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
3
Przepis kayotic.com

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które można spróbować jest Flora Springs Napa Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.
Flora Springs Napa Valley Merlot
Flora Springs Napa Valley Merlot
Pełne smaków czarnej wiśni, jałowca i czarnej lukrecji, łagodzące nuty kardamonu, cynamonu i delikatnego kremu waniliowego. Intrygująca mineralność granitu w winie wraz z przyjemnym, słodkim profilem dębowym w wykończeniu. Jest to wspaniałe samodzielne wino, ale można je łączyć z różnymi daniami. Jego silna osobowość sprawia, że dobrze pasuje do prawie wszystkiego, z czym Cabernet byłby połączony, na przykład do ulubionego steka, ale struktura taniny w winie jest wystarczająco miękka, aby sparować ją z parmezanem z bakłażana lub ulubionym daniem z kurczaka.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia28
Magazyn