Trzy-Fasolowe Chili
Przepis Three-Bean Chili może zaspokoić swoje Amerykańskie pragnienie w około 45 minut. Na $1.5 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja zawiera 450 kalorii, 26g białka, oraz 5G tłuszczu. Jest idealny do Super Bowl. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz kolendrę, fasolkę chili w sosie, fasolkę nerkową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj do Crockpot Chicken and Bean Chili and Chili Cheese Dip, Black Bean / Red Bean Chili, oraz Chili Bez Fasoli dla podobnych receptur.
Instrukcje
W piecu holenderskim 4-quart, podgrzać 1/4 szklanki bulionu do wrzenia na średnim ogniu. Cebulę i czosnek gotować w bulionie około 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż cebula będzie miękka.
Wymieszać z pozostałym bulionem, pomidorami, oregano i chili w proszku.
Podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło do niskiego poziomu. Przykryć; dusić 15 minut, od czasu do czasu mieszając.
Wymieszać z chili, nerkami i fasolą garbanzo.
Podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło do niskiego poziomu. Dusić odkryte 10 minut, mieszając od czasu do czasu.