Tropikalny Kurczak Z Limonką

Name: Tropikalny Kurczak Z Limonką
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowany kuskus; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 ( bakłażany) owoce kiwi, obrane i posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 3 (zima) 1 truskawka bez łuski; 1 1 funt cukinii, Skórka z tartej limonki; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ananasowe ciekawostki; 1 1 funt cukinii, pokruszone płatki czerwonej papryki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana słodka czerwona papryka; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet winny biały

Tropikalny Kurczak z limonką wymaga około 30 minut od początku do końca. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,92 USD za porcję. Oglądasz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 378 kalorii, 30g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Kilka osób zrobiło ten przepis, i 44 powiedziałby, że trafił w sedno. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Przynosi ci smak domu. Mieszanka octu z białego wina, kuskusu, miodu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Tropical Lime Smoothie, Tropical Lime Smoothie, oraz Koktajle Z Limonki Tropikalnej.

Instrukcje

W małej misce połącz składniki salsy; przykryj i wstaw do lodówki do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

W dużej zamykanej plastikowej torbie połącz sok z limonki, olej, skórkę z limonki, sól i pieprz; dodaj kurczaka. Uszczelnij worek i obróć, aby pokryć; wstaw do lodówki na 2-4 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

1 Truskawka Bez łuski

Skórka Z Limonki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Odcedź i wyrzuć marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Umieść kurczaka na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Broil 3 w. od ognia przez 5-6 minut z każdej strony lub do momentu, gdy soki będą czyste. W międzyczasie ugotuj kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru