Tropikalny Kurczak Z Limonką

Name: Tropikalny Kurczak Z Limonką
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 ( bakłażany) owoce kiwi, obrane i posiekane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku lekko rozgniecione awokado Hass; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekko rozgniecione awokado Hass; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Skórka z tartej limonki; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ananasowe ciekawostki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokruszone płatki czerwonej papryki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana słodka czerwona papryka; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ocet winny biały

Tropikalny Kurczak z limonką wymaga około 30 minut od początku do końca. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,92 USD za porcję. Oglądasz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 378 kalorii, 30g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Kilka osób zrobiło ten przepis, i 44 powiedziałby, że trafił w sedno. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Przynosi ci smak domu. Mieszanka octu z białego wina, kuskusu, miodu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Tropical Lime Smoothie, Tropical Lime Smoothie, oraz Koktajle Z Limonki Tropikalnej.

Instrukcje

W małej misce połącz składniki salsy; przykryj i wstaw do lodówki do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W dużej zamykanej plastikowej torbie połącz sok z limonki, olej, skórkę z limonki, sól i pieprz; dodaj kurczaka. Uszczelnij worek i obróć, aby pokryć; wstaw do lodówki na 2-4 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Skórka Z Limonki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Odcedź i wyrzuć marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Umieść kurczaka na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Broil 3 w. od ognia przez 5-6 minut z każdej strony lub do momentu, gdy soki będą czyste. W międzyczasie ugotuj kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku