Tostadas z czarnej fasoli i kurczaka

Name: Tostadas z czarnej fasoli i kurczaka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czarna fasola, osuszona; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 6 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 1 1 łyżka suszonego oregano Suszone-Chile Purée; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge połówki piersi kurczaka bez kości; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Tomatillo Purée

Tostadas z czarnej fasoli i kurczaka może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 193 kalorie. Ten przepis służy 6. Na 54 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać suszone-chile purée, zielona cebula, obrane ze skóry, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak i czarna fasola Tostadas, Kurczak i czarna fasola Tostadas, oraz Kurczak z czarną fasolą Tostadas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej grill lub brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Połączyć chili w proszku i sól; pocierać po obu stronach kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Cały Kurczak

Sól

Sucha Przyprawa Rub

Umieść kurczaka na ruszcie lub patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; gotować 5 minut z każdej strony lub do zakończenia. Lekko ostudzić i grubo posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Tortille umieścić bezpośrednio na środkowym stojaku w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Piec w 350 przez 7 minut (tortille powinny być lekko giętkie). Zacieru fasoli w kuchence mikrofalowej bezpiecznych misce do pożądanej konsystencji; wymieszać suszone Chile Pure. Kuchenka mikrofalowa w wysokiej 30 sekund lub do gorąca. Podzielić mieszaninę fasoli równomiernie między tortille; top z kurczaka. Łyżka 2 łyżki Tomatillo Pure na kurczaka; posypać każdy z około 1 łyżka cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Bez łupin, Przekrojone Na Pół

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

Cały Kurczak

Cebula

Fasola

Papryka Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikrofalówka

Piekarnik

Cukierki Peachie-o

Wyposażenie

Brojler

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Składniki

Porcje:

425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

czarna fasola, osuszona 11 łyżka suszonego oregano

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 66-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)11 łyżka suszonego oregano

Suszone-Chile Purée 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

połówki piersi kurczaka bez kości 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Tomatillo Purée

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Można spróbować Willamette Valley Vineyards cały klaster różowe Pinot Noir. Recenzenci bardzo to lubią z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.