Toskańska Zupa Fasolowa (Ribollita)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj toskańskiej zupy fasolowej (Ribollita). Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 248 kalorii, 11g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 2,52 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, soli i mielonego pieprzu, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 85%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Ribollita (Rustykalna Zupa Toskańska), Tuscan Bread & Tomato Soup (ribollita), oraz Zupa Toskańska (Ribollita Con Verdure) Rachael Ray dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ciepła 1/4 szklanki oliwy z oliwek w dużej garnku na średnim ogniu; podsmażyć cebulę, marchew, seler, i czosnek, aż lekko rumiane, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać cukinię i gotować, aż lekko zmięknie, 3 do 4 protokół. Wymieszać bulion warzywny, fasolę cannellini, posiekane pomidory, bulion z kurczaka i pesto do mieszanki warzywnej; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie, 30 do 35 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa Krem Z Brokułów

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

(wątroba I Szyja Usunięte)

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Rozgrzać 1 łyżka oliwy z oliwek na dużej patelni lub patelni na średnim ogniu; saute szpinak aż zwiędnie, o 5 protokół. Łyżka smażony szpinak do każdej porcji miski; Chochla zupa na szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj