Tortille z kaszą gryczaną i ziemniakiem z smażeniem

Tortille z kaszą gryczaną i ziemniakiem z smażeniem
Tortille z kaszą gryczaną i ziemniakiem z smażeniem to bezmleczne i wegetariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 1496 kalorii, 49g białka, oraz 35 g tłuszczu każdy. Na $5.69 za porcję, ten przepis okładki 71% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Mieszanka stir fry, brokuły floret, białko jaja, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć cukinię, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Z Cukinii jako deser. Jest dostarczany przez Recipezaar. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 87%. Spróbuj Tortille z kaszą gryczaną i ziemniakiem z smażeniem, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Stir-Fry z wołowiną i brokułami dla podobnych receptur.

Składniki

2Spód: okruszki z herbatników grahamudziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwefloret brokułowyfloret brokułowy2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwemąka gryczanamąka gryczana1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwemarchew, cienko pokrojonamarchew, cienko pokrojona591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe(wątroba i szyja usunięte)(wątroba i szyja usunięte)1warzywo (np. szpinak)płatki chilipłatki chili1białko jajabiałko jaja1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreoświeży imbir, drobno posiekanyświeży imbir, drobno posiekany2ząbki czosnku, posiekaneząbki czosnku, posiekane3zielona cebula, pokrojona po przekątnejzielona cebula, pokrojona po przekątnej2Spód: okruszki z herbatników graham1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami1dla każdego.SOS Stir FrySOS Stir Fry1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwepieczarki pokrojone w plasterkipieczarki pokrojone w plasterki2Spód: okruszki z herbatników grahamolejolej1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwecebula w plasterkachcebula w plasterkach4Spód: okruszki z herbatników grahampieczeń z polędwicy wieprzowej, przyciętapieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwegroszek cukrowy, cięty ukośniegroszek cukrowy, cięty ukośnie1dla każdego.Tortille Z Kaszą GryczanąTortille Z Kaszą Gryczaną2warzywo (np. szpinak)wasabi (opcjonalnie)wasabi (opcjonalnie)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwewoda, apprxwoda, apprx1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwemąka Białamąka Biała1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwegotowane puree ziemniaczane, schłodzonegotowane puree ziemniaczane, schłodzone2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweżółta cukinia lub zielona cukinia, pokrojona w kostki 3/4 cala, nieobraneżółta cukinia lub zielona cukinia, pokrojona w kostki 3/4 cala, nieobrane1dla każdego.Stir FryStir Fry
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia100
Magazyn