Tortilla Ziemniaczana Z Cukinią

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj Tortillan z ziemniaków z cukinią. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i wegetariański przepis ma 148 kalorii, 8G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 12 i kosztuje 92 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ziemniaki, oliwę z oliwek, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 75 godzin. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ciasto Tortilla z czarną fasolą i cukinią, Tortilla Z Ziemniakami I Grillowaną Cukinią, oraz Chilaquiles-Zapiekanka Tortilla Ze Szpinakiem I Cukinią dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grubo zetrzeć cukinię, następnie wrzucić 2 łyżeczki soli i odstawić 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Sól

Gdy cukinia stoi, ziemniaki obrać i pokroić w 1/3-calową kostkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Cukinia

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu do gorąca, następnie dodać ziemniaki, cebula, i 3/4 łyżeczka soli. Zmniejszyć ogień do średnio-niskiej i gotować (bez brązowienia), odkryte, mieszając od czasu do czasu, 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Cebula

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieść cukinię do durszlaka do odsączenia, a następnie wycisnąć małe garści, aby usunąć jak najwięcej płynu, jak to możliwe, przenosząc jako wyciśnięty do małej miseczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodać cukinię do ziemniaków i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż ziemniaki będą miękkie i cukinia jest lekko rumiane, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Cukinia

Warzywa odsączyć w durszlaku ustawionym nad miską, rezerwując olej. Fajne 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Jajka lekko ubić w dużej misce, następnie wymieszać z warzywami, 1 łyżką oleju, 3/4 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Pieprz

Jajko

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Powrót 1 łyżka oleju zarezerwowane na patelni i dodać mieszaninę jaj, naciskając ziemniaki równo z jaj. Gotować na małym ogniu, przykryte, aż prawie zestaw i spód jest złoty, 12 do 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Jajko

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z ognia i odstawić, pokryte, 15 minut.

Uruchom gumową szpatułkę wokół tortilli i potrząśnij patelnią delikatnie, aby poluzować (jeśli dolne kije, ostrożnie przesuń szpatułkę pod spodem). Przesuń tortilla na duży płaski talerz, a następnie przykryć patelnią i odwrócić tortilla z powrotem do patelni. Okrągły Brzeg tortilli z gumową szpatułką i gotować na małym ogniu, odsłonięte, aż zestaw, o 15 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny