Tonkatsu wieprzowe z Arbuzowo-pomidorową sałatką

Name: Tonkatsu wieprzowe z Arbuzowo-pomidorową sałatką
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Japońskie, Azjatyckie
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (lekko zapakowane) rukola dziecięca; 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz plus więcej; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki koktajlowe, połówki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Musztarda Dijon, podzielona; 2 larges Ciasto kruche (Keebler); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże, płaskie liście pietruszki; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny plus; 4 kliny cytrynowe; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (Japońska bułka tarta); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości center-cut kotlety wieprzowe, wbity do 1/8 grubości; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny podzielony

Przepis wieprzowina Tonkatsu z Arbuzowo-pomidorową sałatką może zaspokoić Japońskie pragnienie w ok. 30 minut. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.47 za porcję. To danie główne ma 681 kalorii, 34g białka, oraz 47 g tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka jaj, kliny cytryny, sok z cytryny plus, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać kliny cytrynowe, można śledzić to danie główne z Baklava Rolowana jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Wieprzowina Tonkatsu, Tonkatsu Wieprzowe, oraz Tonkatsu wieprzowe z Shiso dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w dużej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W małej misce ubić oliwę z oliwek, 1 łyżkę musztardy i sok. SOS przyprawiamy solą i pieprzem. Odstawić sałatkę i sos na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Musztarda

Pieprz

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Jajka ubić i 1 łyżkę musztardy w misce amedium.

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połącz panko, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu na dużym talerzu. Przyprawić lekko solą i pieprzem. Zanurz w mieszance jajecznej, a następnie w panko, naciskając, aby przylegać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pieprz

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Sól

Pasek Skórki Cytrynowej

Praca w 2 partiach, podgrzać 2 łyżki oleju roślinnego w dużej patelni nonstick overmedium ciepła i gotować wieprzowinę aż goldenbrown i gotowane przez, O 2 minuty na stronę, dodając 1 łyżka vegetableoil po włączeniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wieprzowina