Tofu z sezamem z makaronem piernikowym to bezglutenowe, bezmleczne i lacto ovo Wegetariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 309 kalorii. Na 2,08 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz sos sojowy, marchew, mąka kukurydziana i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Przepis ten zachwycił 136 osób. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 86%, to danie jest znakomite. Tofu z sezamem z makaronem Soba, Tofu z sezamem z pikantnym makaronem ananasowym, oraz Tofu z sezamem z pikantnym makaronem ananasowym są bardzo podobne do tego przepisu.
Instrukcje
1
Wskazówka ubitego jajka na talerzu i płaszcz tofu w nim. Na talerzu wymieszaj mąkę kukurydzianą, nasiona sezamu i przyprawy i zanurz w niej kawałki tofu. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Pasek Skórki Cytrynowej
Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy
2
Podgrzać wok i dodać 2 łyżki oleju, Plus marchewki, i smażyć do miękkości, dodając kilka plam wody, jeśli zaczną się trzymać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Do Tostów
1 Pasek Skórki Z Cytryny
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
3
Dodać chili, czosnek, imbir i większość dymki, i smażyć jeszcze kilka minut. Tymczasem makaron ugotować zgodnie z instrukcjami opakowania, odcedzić, a następnie wrzucić do warzyw, wraz z syropem i soją.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dymka
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii
2 Puszki Połówek Gruszek W Syropie
4
Pozostały olej rozgrzać na dużej patelni. Ostrożnie płytko-smaż kawałki tofu, kilka minut z każdej strony, do złotego koloru.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony
5
Wyjąć i osuszyć na papierze kuchennym. Rozsypać z pozostałą dymką i podawać z makaronem i trochę dodatkowego sosu sojowego, jeśli chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dymka
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem