Tofu-Potato Scramble

Name: Tofu-Potato Scramble
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki koktajlowe, połówki; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 goździki czosnek posiekany; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona część-chuda mozzarella; 2 papryka (1 czerwona, 1 Zielona), posiekana; 1 bunch szalotki, cienko pokrojone; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Zablokuj twarde tofu, osuszone i pokruszone; 4 8-calowe 8-calowe tortille pełnoziarniste; 1 łyżka czerwony ocet winny Ziemniak Yukon gold, obrany i pokrojony na kawałki 1/2 cala

Tofu-Potato Scramble to bezglutenowe i wegetariańskie poranny posiłek. Jedna porcja zawiera 323 kalorie, 15g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,9 USD za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Mieszanka blokowego tofu, złotego ziemniaka yukon, oliwy z oliwek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 89%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Tofu Scramble, Tofu Scramble, oraz Smaczne Tofu Scramble dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Umieść kawałki ziemniaków na dużej patelni i zalej wodą. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do średniego i gotować na wolnym ogniu 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wylej wszystko oprócz około 1 łyżki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Dodaj oliwę z oliwek, szalotki, czosnek i chili w proszku na patelnię i gotuj, mieszając, 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj paprykę i 1/2 łyżeczki soli i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż ziemniaki i papryka będą miękkie, jeszcze 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodaj tofu i 2 łyżki wody i gotuj, aż tofu się podgrzeje, jeszcze około 3 minut. Dopraw solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Podgrzej tortille na patelni lub w kuchence mikrofalowej. Podziel między talerze i na wierzch z tofu scramble. Ułóż ser, pomidorki koktajlowe i sałatę na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki