Tofu i warzywa w sosie orzechowym

Name: Tofu i warzywa w sosie orzechowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mała głowa brokuły, posiekane; 5 świeże pieczarki pokrojone w plasterki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony mielony pieprz cayenne do smaku; 2 (zima) 3/4 łyżeczki melasy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (np. batonik Crunch); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 małe czerwona papryka, posiekana; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) firmowe tofu, cubed; 2 (zima) 1 łyżka musztardy Dijon lub pełnoziarnistej; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorąca woda

Need a bezglutenowe i wegańskie danie główne? Tofu i warzywa w sosie orzechowym może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Na 1,93 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 392 kalorie, 22g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Jeśli masz wodę, masło orzechowe, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć melasę, można śledzić to danie główne z Melasa Cookie Mix jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 345 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 100%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Tofu & Veggies with Maple Barbecue Sauce, Makaron i warzywa z sosem orzechowym, oraz Pikantny sos orzechowy z brązowym makaronem ryżowym i warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni lub woku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu