Titaina

Titaina
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne,więc spróbuj Titainan. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 99 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 201 kalorii, 15g białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz paprykę, orzeszki piniowe, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać orzeszki piniowe, można śledzić to danie główne z Ciasto gruszkowe z orzeszkami piniowymi jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 66%. Podobne przepisy są .

Instrukcje

1
Toast orzeszki piniowe na suchej patelni na średnim ogniu przez około 5 minut, lub aż pachnące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzeszki SosnoweOrzeszki Sosnowe
TostyTosty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Zdjąć z ognia i odstawić do ostygnięcia.
3
Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Dodaj czerwoną i zieloną paprykę, cebulę i czosnek. Gotować i mieszać, aż zwiędną i miękkie, o 10 protokół. Wymieszać pomidory i nadal gotować i mieszać przez kolejne 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielony PieprzZielony Pieprz
PomidorPomidor
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
5
Wymieszać w tuńczyk, cukier, cynamon, gałka muszkatołowa, sól, i pieprz. Dusić jeszcze przez około 15 minut. Wymieszać z orzeszkami pinii i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzeszki SosnoweOrzeszki Sosnowe
CynamonCynamon
Gałka MuszkatołowaGałka Muszkatołowa
PieprzPieprz
CukierCukier
SólSól
TuńczykTuńczyk

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W50 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn