Tilapia z sosem Kaparowo-pietruszkowym

Name: Tilapia z sosem Kaparowo-pietruszkowym
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 45 krewetki i żyłki sól koszerna i czarny pieprz; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fingerling lub młode ziemniaki, zmniejszone o połowę; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek, plus więcej w razie potrzeby; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii, podzielone wzdłuż; 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło niesolone na zimno

Tilapia z sosem Kaparowo-pietruszkowym to bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie przepis z 45 porcjami. Jedna porcja zawiera 44 kalorie, 3G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 49 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 13 mówi, że trafiło w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz masło, filety z tilapii, młode ziemniaki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 47 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 14%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Flądra z sosem Pietruszkowo-kaparowym, Tilapia zapiekana z sosem cytrynowo-kaparowym, oraz Pieczona Tilapia Z Sosem Pomidorowo-Kaparowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 450 F. na obramowanej blasze do pieczenia wrzucić ziemniaki z olejem, łyżeczką soli i łyżeczką pieprzu. Pieczeń, podrzucając raz, do miękkości, 30 do 35 protokół.Tymczasem tilapię przyprawiamy łyżeczką soli i łyżeczką pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Tilapia

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Podgrzać 1 łyżki masła w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Gotować tilapia w partiach aż gotowane przez, 2 do 3 minut na stronę, dodając więcej oleju do miski, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Przenieść na talerz i namiot z folią, aby utrzymać ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Dodaj wino na patelni i gotować na średnim ogniu, aż zmniejszy się o połowę, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zdjąć z ognia i ubić pozostałe 3 łyżki masła, Plus kapary i pietruszkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Podawać z tilapią i ziemniakami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Tilapia

Wyposażenie

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża natka pietruszki 45krewetki i żyłki

sól koszerna i czarny pieprz 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fingerling lub młode ziemniaki, zmniejszone o połowę 11 łyżka suszonego oregano

oliwa z oliwek, plus więcej w razie potrzeby 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii, podzielone wzdłuż 52 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło niesolone na zimno

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.