Tilapia Z Migdałami Kokosowymi

Name: Tilapia Z Migdałami Kokosowymi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Migdały Niesolone; 0 pinchs Pieprz Czarny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzony suszony Płatek kokosowy; 25 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pietruszka włoska, świeża lub suszona; 0 pinchs Sól; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety tilapia

Migdał kokosowy Crusted Tilapian jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 25 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 33 kalorie. Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 72 smakoszy i kucharzy. Mieszanka migdałów, pieprzu, pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Tilapia Kokosowo-Migdałowa, Migdałowa Tilapia, oraz Migdałowa Tilapia dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wstępnie rozgrzać piekarnik do 375 stopni F. Linia blachy do pieczenia z wkładką Silpat lub pergaminem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/4 Szklanki Pillsbury® Creamy Supreme® Vanilla Frosting

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połącz migdały, kokos oraz sól i pieprz. Puls w robocie kuchennym, aż dobrze połączone. Powinna to być Tekstura bułki tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

( 23)

Posypka W Kształcie Serca

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Połóż tilapię na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Posypać solą czosnkową.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Do 6 Plasterków Sera Mozzarella

Na każdy filet posypać mieszanką orzech/kokosowy. Wierzchy każdego fileta spryskać oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Posypka W Kształcie Serca

Piec przez około 20 minut, aż top jest lekko rumiane i tilapia jest gotowane przez & flakey.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

1 1/4 Szklanki Pillsbury® Creamy Supreme® Vanilla Frosting

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

(takie Jak Marie Biscuits)

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Migdały Niesolone 0pinchs

Pieprz Czarny 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niesłodzony suszony Płatek kokosowy 25Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pietruszka włoska, świeża lub suszona 0pinchs

Sól 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety tilapia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.