Tilapia Z Hash Browns

Name: Tilapia Z Hash Browns
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 4 goździki czosnek, rozbity i cienko pokrojony; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mrożone, rozdrobnione ziemniaki, rozmrożone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo herbes de Provence lub suszony rozmaryn; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek extra-virgin, nas więcej na mżawkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone pestkowe, z grubsza posiekane; 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona w kostkę pieczona czerwona papryka; 3 szalotki, tylko białe i jasnozielone części, posiekane; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii bez skóry; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone na kawałki o średnicy 1 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj tilapii z Haszowanymi brązami. Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis służy 4 i kosztuje 4,77 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 485 kalorii, 39g białka, oraz 24g tłuszczu. 4 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać szalotki, czosnek, placki ziemniaczane, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Hash Browns, Placki ziemniaczane z szynką, oraz Chorizo Hash Browns dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F. wrzuć do miski ziemniaki z czosnkiem i 1 łyżeczką soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paski Wędzonego łososia Pokrojone W Plastry

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek w dużej patelni żaroodpornej nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać Brązy hash, spłaszczyć łopatką i gotować, aż dno jest złoty kolor, 6 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paski Wędzonego łososia Pokrojone W Plastry

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Skropić 2 łyżkami oliwy z oliwek. Odwróć ciasto ziemniaczane i poklepać go z powrotem do kształtu. Gotować, aż chrupiące i złoty, 6 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

W międzyczasie wymieszaj oliwki, pomidory, pieczoną paprykę, szalotki i pietruszkę w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Ciasto Kukurydziane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rybę pokroić na 12 kawałków i doprawić suszonymi ziołami, solą i pieprzem. Połowę mieszanki Oliwnej rozsypać na placku ziemniaczanym i polać rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Zioła Suszone

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Ciasto Kukurydziane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pozostałą mieszaninę oliwek rozsypać na wierzchu i skropić pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Ciasto Kukurydziane

Przenieść patelnię do piekarnika i piec, aż ryba jest gotowane przez, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Skropić oliwą z oliwek i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Podawać z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W porcji: kalorie 443; tłuszcz 19 g (nasycony 3 g); Cholesterol 85 mg; Sód 937 mg; węglowodany 32 g; błonnik 4 g; białko 37 g

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża natka pietruszki 4goździki

czosnek, rozbity i cienko pokrojony 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mrożone, rozdrobnione ziemniaki, rozmrożone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

herbes de Provence lub suszony rozmaryn 4krewetki i żyłki

Sól koszerna 53 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek extra-virgin, nas więcej na mżawkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki zielone pestkowe, z grubsza posiekane 4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona w kostkę pieczona czerwona papryka 3

szalotki, tylko białe i jasnozielone części, posiekane 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii bez skóry 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone na kawałki o średnicy 1 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.