Tilapia Masala Z Ryżem

Name: Tilapia Masala Z Ryżem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż basmati, płukany; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża kolendra lub mięta; 1 goździki małe czosnek posiekany; 1 1-calowy kawałek imbiru, obrany i posiekany; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki, plus kliny z limonki do serwowania; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone, stopione

Tilapia Masala z ryżem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 429 kalorii. Na $3.79 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 6 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Udaj się do sklepu i odbierz sok z limonki, imbir, groszek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć imbir można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj ryż masala lub przyprawiony ryż, jak zrobić ryż masala, Tilapia z ryżem Fiesta, oraz Tilapian and Bayou Rice dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś ryż, 1 1/3 szklanki wody i 1/4 łyżeczki soli na wolnym ogniu w rondlu na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień do niskiego, przykryć i gotować 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Zdjąć z ognia i dodać groszek; przykryć i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Puree 1/2 szklanki jogurtu, czosnek, imbir, sok z limonki, kminek, cayenne i 3/4 łyżeczki soli w robocie kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Przenieść wszystkie z wyjątkiem 3 łyżki mieszanki do dużej miski. Rybę przebić kilka razy widelcem i doprawić solą; dodać do miski i wrzucić. Marynować 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Umieść rybę na patelni brojlerów; top z marynatą i masłem. Broil aż nieprzezroczyste, 6 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Wymieszać pozostałe 1/4 szklanki jogurtu, kolendra, i sól do smaku z mieszaniny jogurtu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Podawać rybę i ryż z sosem jogurtowym i limonką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż basmati, płukany 0Batoniki toffi Heath

1 całe świeże jalapeno 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża kolendra lub mięta 1goździki małe

czosnek posiekany 1

1-calowy kawałek imbiru, obrany i posiekany 0Batoniki toffi Heath

kminek mielony 4krewetki i żyłki

Sól koszerna 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z limonki, plus kliny z limonki do serwowania 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek mrożony 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt zwykły 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone, stopione

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.