Tilapia Kokosowa Z Sosem Morelowym

Tilapia kokosowa z sosem morelowym to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 1004 kalorii, 55g białka, oraz 75 g tłuszczu. Na $4.97 za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako dość drogie danie główne dla Super Bowl. Jeśli masz przyprawy kreolskie, filety tilapia, chrzan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Ten przepis od Allrecipes ma 118 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Morelowy Sos Słodko-Kwaśny Do Maczania, Paluszki krewetkowo-sezamowe z sosem morelowym, oraz Branded Apricot Beignets with Chocolate Dipping Sauce.

Instrukcje

Wrzucić razem kokos, mąka i kreolski przyprawy w misce. W osobnej misce wrzuć tilapię ze skrobią kukurydzianą i otrząśnij nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Posypka W Kształcie Serca

Tilapia

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Do osobnej miski wlać substytut jajka, a filety zanurzyć w jajku. Nacisnąć filety w mieszance kokosowej pokrywając wszystkie strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

Posypka W Kształcie Serca

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzać olej rzepakowy na patelni do temperatury około 350 stopni F (175 stopni C). Filety smażyć po jednym lub dwóch po obu stronach na złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć, aby osuszyć na ręczniku papierowym. Przygotuj sos do zanurzania moreli, mieszając razem dżem, musztardę i chrzan w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

1 Mała Rzepa, Obrana I Pokrojona Na Kawałki O Wymiarach 1,25 Cm

Ser Tallegio, Posiekany

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Dżem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Tilapię podawać w towarzystwie sosu do maczania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Tilapia

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

dżem morelowy 4trochę posiekanej cukinii

Sos Do Zanurzania Moreli 2warzywo (np. szpinak)

musztarda brunatna 2warzywo (np. szpinak)

musztarda brunatna 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

płatki kokosowe, drobno posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mrożony groszek cukrowy 1porcja startego parmezanu

Przyprawa kreolska 1porcja startego parmezanu

Przyprawa kreolska 113papryka habanero

carton egg substitute 113papryka habanero

carton egg substitute 2Spód: okruszki z herbatników graham

mąka 2Spód: okruszki z herbatników graham

mąka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

chrzan preparowany 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

chrzan preparowany 454papryka habanero

filety tilapia 454papryka habanero

filety tilapia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.