Tilapia Jamina z pikantnym ciemnym sosem

Name: Tilapia Jamina z pikantnym ciemnym sosem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath kapusta włoska drobno pokrojona; 0 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 6 ząbków czosnku, 4 rozgniecione, pozostałe 2 pokrojone w cienkie plasterki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszona kolendra (lub 2 łyżki świeżych liści kolendry); 1 1 łyżka suszonego oregano czosnek mielony; 1 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu imbir mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pieprz świeży mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z limonki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe scallion; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej filety z tilapii; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidor pokrojony w drobną kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Marynowana fasolka szparagowa

Tilapia Jamina z pikantnym ciemnym sosem to bezglutenowe i pescatariańskie danie główne. Na 7,62 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 73g białka, 36 g tłuszczu, oraz w sumie 725 kalorii. Ten przepis służy 1. Jeśli masz tilapię, mielony pieprz, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tilapia Z Pikantnym Sosem Pomidorowym, Pikantne Tacos Tilapia Baja z limonką i sosem kolendrowym z awokado, oraz Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

kapusta włoska drobno pokrojona 02 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

6 ząbków czosnku, 4 rozgniecione, pozostałe 2 pokrojone w cienkie plasterki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszona kolendra (lub 2 łyżki świeżych liści kolendry)11 łyżka suszonego oregano

czosnek mielony 12 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

imbir mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pieprz świeży mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 12 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z limonki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 301 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

scallion 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

filety z tilapii 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidor pokrojony w drobną kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Marynowana fasolka szparagowa

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.