Tilapia i fasola Cannellini w stylu toskańskim

Name: Tilapia i fasola Cannellini w stylu toskańskim
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola cannellini, osuszona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 1 łyżka suszonego oregano mąka; 2 goździki czosnek w plasterkach; 1 kufel pomidory winogronowe; 1 1 łyżka suszonego oregano Przyprawy włoskie, podzielone; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath srebrne nonpareile; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 Torba Na Piekarnik Reynolds®, Duży Rozmiar; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety tilapia każdy)

Toskański styl Tilapian i fasola Cannellini może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 316 kalorii, 32G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na $4.4 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz fasolę cannellini, torbę z piekarnikiem, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Toskańska fasola Cannellini z pieczarkami, szpinakiem i Pesto, Toskański Kurczak Cannellini, oraz Fasola Cannellini.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400ºF.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone

Umieścić torebkę piekarnika Reynolds® na patelni o wymiarach 13x9x2 cali.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj mąkę, 2 łyżeczki włoskiej przyprawy, skórkę z cytryny i 1/2 łyżeczki soli do worka; delikatnie wyciśnij worek, aby wymieszać przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Srebrne Nonpareile

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Naturalne Skrócenie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodaj pomidory do worka piekarnika; delikatnie wyciśnij worek, aby zmiażdżyć pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone

Dodaj fasolę, czosnek i wino do torby. Obróć torebkę kilka razy, aby wymieszać składniki. Ułóż składniki w równej warstwie w worku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodatki (opcjonalnie)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Zwiń otwarty koniec torby trzy razy, aby go otworzyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Posmaruj tilapię oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Tilapia

Rybę posypać pozostałą włoską przyprawą; w razie potrzeby doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść rybę w równej warstwie na mieszaninie fasoli w worku. Rozwiń torbę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Zamknij torbę piekarnika z nylonowym krawatem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone

Wytnij sześć 1/2-calowych szczelin na górze. Włóż końce torby do patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Piec 15 minut lub aż płatki rybne i fasola są gorące. Ostrożnie wyciąć górną część torby. SOS łyżka nad rybą; udekorować plasterkami cytryny, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone

Wyposażenie

2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

439opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fasola cannellini, osuszona 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 11 łyżka suszonego oregano

mąka 2goździki

czosnek w plasterkach 1kufel

pomidory winogronowe 11 łyżka suszonego oregano

Przyprawy włoskie, podzielone 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z cytryny 2Batoniki toffi Heath

srebrne nonpareile 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1

Torba Na Piekarnik Reynolds®, Duży Rozmiar 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety tilapia każdy)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.