Tilapia i fasola Cannellini w stylu toskańskim

Name: Tilapia i fasola Cannellini w stylu toskańskim
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 papryka habanero fasola cannellini, osuszona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 porcja startego parmezanu mąka; 2 goździki czosnek w plasterkach; 1 kufel pomidory winogronowe; 1 porcja startego parmezanu Przyprawy włoskie, podzielone; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 2 warzywo (np. szpinak) srebrne nonpareile; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 Torba Na Piekarnik Reynolds®, Duży Rozmiar; 454 papryka habanero filety tilapia każdy)

Toskański styl Tilapian i fasola Cannellini może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 316 kalorii, 32G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na $4.4 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz fasolę cannellini, torbę z piekarnikiem, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Toskańska fasola Cannellini z pieczarkami, szpinakiem i Pesto, Toskański Kurczak Cannellini, oraz Fasola Cannellini.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400ºF.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Umieścić torebkę piekarnika Reynolds® na patelni o wymiarach 13x9x2 cali.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj mąkę, 2 łyżeczki włoskiej przyprawy, skórkę z cytryny i 1/2 łyżeczki soli do worka; delikatnie wyciśnij worek, aby wymieszać przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Srebrne Nonpareile

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj pomidory do worka piekarnika; delikatnie wyciśnij worek, aby zmiażdżyć pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Dodaj fasolę, czosnek i wino do torby. Obróć torebkę kilka razy, aby wymieszać składniki. Ułóż składniki w równej warstwie w worku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Zwiń otwarty koniec torby trzy razy, aby go otworzyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Posmaruj tilapię oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Tilapia

Rybę posypać pozostałą włoską przyprawą; w razie potrzeby doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść rybę w równej warstwie na mieszaninie fasoli w worku. Rozwiń torbę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Zamknij torbę piekarnika z nylonowym krawatem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wytnij sześć 1/2-calowych szczelin na górze. Włóż końce torby do patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Piec 15 minut lub aż płatki rybne i fasola są gorące. Ostrożnie wyciąć górną część torby. SOS łyżka nad rybą; udekorować plasterkami cytryny, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

439papryka habanero

fasola cannellini, osuszona 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 1porcja startego parmezanu

mąka 2goździki

czosnek w plasterkach 1kufel

pomidory winogronowe 1porcja startego parmezanu

Przyprawy włoskie, podzielone 1porcja startego parmezanu

świeży sok z cytryny 2warzywo (np. szpinak)

srebrne nonpareile 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1

Torba Na Piekarnik Reynolds®, Duży Rozmiar 454papryka habanero

filety tilapia każdy)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.