Teriyaki Shrimp & Przegrzebki

Name: Teriyaki Shrimp & Przegrzebki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Japońskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath maranta trzcinowata; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala (Wielka Brytania używa porzeczek); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony świeży imbir lub 1/4 t mielonego imbiru; 1 ząbek czosnku (lub 2); 21 w kawałkach zielona cebula; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 16 jumbo krewetki, obrane, i deveined (o; 16 pieczarki, połówki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet winny ryżowy; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 16 przegrzebków morskich (o dużych; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tamari bez pszenicy (bezglutenowe) lub sos sojowy; 2 Batoniki toffi Heath świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Teriyaki krewetki & przegrzebki spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 175 kalorii, 23G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 3,12 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz ząbek czosnku, sos sojowy, brązowy cukier i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól morską, można podążać tym daniem głównym z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Krewetki Teriyaki i jak zrobić własny sos teriyaki, Przegrzebki Smażone W Woku W Sosie Maślanym Teriyaki Tabasco, oraz Pan Seared Świeże Maine Diver Przegrzebki Kremowy Awokado Szampan Sałatka Winogronowa Teriyaki Cabernet SOS Maślany.

Instrukcje

Przygotuj grill

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Połącz 1st 6 składników w małym rondlu na Med heat.Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 2 min.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Połącz maranta i wodę.Wymieszać wymieszać z sosem sojowym, doprowadzić do wrzenia, gotować 1 min

Składniki, których będziesz potrzebować

Maranta Trzcinowata

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Wątek 2 krewetki, 2 przegrzebki, 4 połówki grzybów, i 3 kawałki zielonej cebuli na przemian na każdym z 8 szaszłyki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Szczotkuj kebaby olejem i umieść na stojaku grillowym pokrytym sprayem do gotowania.Gotować przez 3 min.Kebaby obrócić i posmarować połową sosu sojowego polewą, gotować przez 1 min.Kebaby obrócić, posmarować pozostałą glazurą, gotować przez 1 min lub aż owoce morza zostaną zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Podgrzać 1 łyżki oleju dużą patelnię na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj przegrzebki, gotuj z jednej strony przez 5 minut, odwróć i gotuj z drugiej strony przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Wyjmij je z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj krewetki, grzyby, i zielona cebula.Gotować około 3 min, lub aż krewetki nie są już szare.Powrót przegrzebki na patelnię, dodać sos sojowy wymieszać i gotować 2 min, dodać maranta wymieszać i gotować 2 Więcej min na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Maranta Trzcinowata

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Mix Sosów

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Płatki Warzywne

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

maranta trzcinowata 0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

(Wielka Brytania używa porzeczek)12 łyżeczki czosnku w proszku

mielony świeży imbir lub 1/4 t mielonego imbiru 1

ząbek czosnku (lub 2)21

w kawałkach zielona cebula 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

16 jumbo krewetki, obrane, i deveined (o 16

pieczarki, połówki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet winny ryżowy 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

16 przegrzebków morskich (o dużych 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

tamari bez pszenicy (bezglutenowe) lub sos sojowy 2Batoniki toffi Heath

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Esperto Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.