Tarty Feta-Szpinak

Name: Tarty Feta-Szpinak
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 Duże (Keebler); 3 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki pokruszonego sera feta; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 (zima) 1% mleka niskotłuszczowego; 2 (zima) posiekane świeże oregano; 6 arkusze (18 x 14 cali) arkusze mrożone ciasto filo, rozmrożone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony, osuszony i wyciśnięty na sucho

Tarty feta-szpinak to Wegetariańskie przepis z 12 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 59 kalorii. Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś mleko, cebulę, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Burgery ze szpinakiem i fetą z kurczakiem (aka Spanakopita Burgers) z grillowanym Halloumi, pieczoną czerwoną papryką i sosem szpinakowo-Feta, Tarty z karczochami i fetą, oraz Tarta Z Karczochem I Fetą Z Sałatką Z Pomidorów.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę i gotuj 5 minut, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek; gotować 1 minutę, ciągle mieszając. Wymieszać z pieprzem i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

Dodaj szpinak; gotuj 2 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Zdjąć z ognia i lekko ostudzić.

Białka i jajka połączyć w średniej misce, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

(Keebler)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj mieszankę szpinaku, pietruszki, oregano i mleko, mieszając, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Umieść 1 arkusz phyllo na dużej desce do krojenia lub powierzchni roboczej (przykryj pozostałe ciasto, aby zapobiec wyschnięciu); lekko pokryć sprayem do gotowania. Powtórz warstwy z pozostałą phyllo i sprayem do gotowania, kończąc na phyllo. Delikatnie naciśnij warstwy filo razem. Lekko Płaszcz top arkusz phyllo z gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Laska Wanilii Przecięta Wzdłuż (lub 1 1/2 łyżeczki Ekstraktu Waniliowego)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Wytnij stos wzdłuż na 3 (4 1/4 cala szerokości) paski i przetnij każdy pasek w poprzek, tworząc 4 (4 1/2 cala) kwadraty. Ostrożnie umieść 1 warstwowy kwadrat w każdej z 12 filiżanek muffinek pokrytych sprayem do gotowania; delikatnie naciśnij kwadraty na patelnię, aby utworzyć kubki. Wachlarzowe narożniki filiżanek phyllo. Lekko pokryć rogi każdej filiżanki phyllo sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Muszle Mini Filo