Tajski letni gulasz fasolowy z kurczakiem

Przepis Thai Summer Bean gulasz z kurczakiem może zaspokoić Azjatyckie pragnienie w mniej więcej 1 godzina. Na $3.09 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 585 kalorii, 41g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Mieszanka bulionu z kurczaka, liście bazylii, olej canolan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Niewiele osób lubiło to danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Letni Gulasz Z Warzywami I Kurczakiem, Gulasz letni z kurczakiem i piwem, oraz Letni gulasz z kurczakiem i bazylią.

Instrukcje

Rozpal grilla. Kurczaka doprawić solą i pieprzem, natrzeć 1 łyżką oleju i sokiem z limonki. Grill kurczaka na dużym ogniu, aż rumiane i gotowane przez, o 21/2 protokół na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Truskawka Bez łuski

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przenieś kurczaka na deskę do rzeźbienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

W średnim rondlu z wrzącą wodą, gotować fasolę fava tylko do jasnozielonego, o 2 protokół; odcedzić i spłukać pod zimną wodą. Pracując nad miseczką, wyjmij fasolę ze skórek palcami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

W tym samym rondlu połowę mleka kokosowego ubić zieloną pastą curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Pasta Curry

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Ubijamy pozostałe mleko kokosowe, 1/2 szklanki bulionu z kurczaka, sos rybny i cukier i doprowadzamy do wrzenia. Dusić na małym ogniu przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sos Rybny

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

SOS przełożyć do blendera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać 10 liści bazylii i 1/4 szklanki kolendry i puree.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Na dużej patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj fasolkę szparagową i żółtą fasolę woskową oraz kukurydzę i gotuj na dużym ogniu przez 2 minuty, często rzucając.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Fasola Woskowa

Fasola Szparagowa

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Dodaj pozostałe 1/2 szklanki bulionu. Przykryć patelnię i dusić fasolę do miękkości, o 3 protokół. Wymieszać w sosie kokosowo-curry i fasoli fava i gotować na wolnym ogniu, aż tylko ogrzane przez. Gulasz doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Gulasz

Fasola Fava

Posypka W Kształcie Serca

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pokroić kotlety z kurczaka w poprzek na paski 1/2 cala. Dusić gulasz do płytkich misek. Wierzch z paskami kurczaka i udekorować liśćmi bazylii i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlet Z Kurczaka

świeża Kolendra

Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Gulasz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Chochla

Podawać z limonką i ryżem jaśminowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Jaśminowy

Klin Wapienny

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Chochla

Składniki

Porcje:

2(zima)

Azjatycki sos rybny 10

liście bazylii, plus więcej do dekoracji 2(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)454Orzechy dowolne (posiekane)

kotlety z kurczaka o grubości około 1/4 cala 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

liście kolendry, plus więcej do dekoracji 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ryż jaśminowy na parze, do serwowania 2

kłosy kukurydzy, pocięte i pocięte w poprzek na 1/2 cala grubych rund 454Orzechy dowolne (posiekane)

świeża fasola fava, łuskana 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lekkie mleko kokosowe 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z limonki, plus kliny z limonki do serwowania 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niskosodowy rosół z kurczaka 1małe

cebula, cienko pokrojona 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 2(może być lub przeglądać)

Tajska Zielona pasta curry 454Orzechy dowolne (posiekane)

mieszana fasola szparagowa i żółta fasola woskowa, pokrojona w długości 1 1/2 cala

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są doskonałym wyborem dla tajskich. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować, jest Lubanzi Chenin Blanc. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.