Tagina Wołowa
Need a dairy free main course? Wołowina Tagine może być znakomity przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 460 kalorii, 41g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz oliwki kalamatan, ramię pieczeń, sól, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać gingerroot można śledzić to danie główne z Gingerbread Cookie Bites (przepis bezglutenowy*) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 76%. Spróbuj Wołowina Z Taginą Ziemniaczaną, Wołowina Z Papryką Tagine, oraz Tagine wołowy z kuskusem (marokański) dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Przykryć holenderski piekarnik sprayem do gotowania; dodać olej.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku]()
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku![Świeże Tortille Mączne Do Serwowania]()
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu]()
2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu
2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu3
Dodać mięso i gotować, aż rumiane ze wszystkich stron, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala]()
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala4
Odcedzić i osuszyć ręcznikami papierowymi. Wycierać kapiele z holenderskiego piekarnika papierowym ręcznikiem.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki]()
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki![2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu]()
2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu5
Mięso odstawić do pieca holenderskiego; posypać mąką, solą i pieprzem, dobrze podrzucając.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)]()
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)![Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)]()
Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)![2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala]()
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala![Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek]()
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu]()
2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu
2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu6
Dodać pomidory i kolejne 5 składników; dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane]()
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane7
Dodaj marchew; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę i 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować![Słonina Wieprzowa]()
Słonina Wieprzowa
Słonina Wieprzowa8
Cukinię pokroić na pół wzdłuż; każdą połowę pokroić w poprzek na cienkie plasterki.
Składniki, których będziesz potrzebować![6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar]()
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar9
Dodać cukinię i oliwęmieszać mięso; dusić 20 dodatkowe minuty lub aż mięso i warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)]()
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)![6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar]()
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar![2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala]()
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Składniki
1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![bulion wołowy w puszkach bez dodatku soli, nierozcieńczony]()
bulion wołowy w puszkach bez dodatku soli, nierozcieńczony4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.![pomidory duszone bez dodatku soli, bez osolenia]()
pomidory duszone bez dodatku soli, bez osolenia4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![marchew w plasterkach]()
marchew w plasterkach1Średnia żółta cebula, posiekana![kuskus gotowany (gotowany bez soli i tłuszczu)]()
kuskus gotowany (gotowany bez soli i tłuszczu)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala![mąka uniwersalna]()
mąka uniwersalna2goździki![czosnek mielony]()
czosnek mielony2Batoniki toffi Heath![obrany, mielony piernik]()
obrany, mielony piernik0Batoniki toffi Heath![cynamon mielony]()
cynamon mielony1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo![mielona kurkuma]()
mielona kurkuma591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![pestkowe, posiekane oliwki kalamata]()
pestkowe, posiekane oliwki kalamata2Batoniki toffi Heath![3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)]()
3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Batoniki toffi Heath![świeżo zmielony pieprz]()
świeżo zmielony pieprz6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.![chude ramię bez kości pieczone, pokrojone w 2-calowe kostki]()
chude ramię bez kości pieczone, pokrojone w 2-calowe kostki1Batoniki toffi Heath![pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek]()
pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej![6 łyżek startego ostrego sera cheddar]()
6 łyżek startego ostrego sera cheddar
bulion wołowy w puszkach bez dodatku soli, nierozcieńczony4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.
pomidory duszone bez dodatku soli, bez osolenia4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
marchew w plasterkach1Średnia żółta cebula, posiekana
kuskus gotowany (gotowany bez soli i tłuszczu)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala
mąka uniwersalna2goździki
czosnek mielony2Batoniki toffi Heath
obrany, mielony piernik0Batoniki toffi Heath
cynamon mielony1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo
mielona kurkuma591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
pestkowe, posiekane oliwki kalamata2Batoniki toffi Heath
3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Batoniki toffi Heath
świeżo zmielony pieprz6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.
chude ramię bez kości pieczone, pokrojone w 2-calowe kostki1Batoniki toffi Heath
pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej
6 łyżek startego ostrego sera cheddarTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia46
Podobne przepisy
Orzechy pekan w pięciu smakach
Zupa z zielonej fasolki, która rozwali Twoje serce
Przeróbka chleba cukiniowego
Sos pomidorowy
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak zrobić obiad w 10 minut
12 najpopularniejszych przepisów z marca 2022 r.
15 przepisów na kurczaka odpowiednich na letnie miesiące
20 prostych przepisów na makaron
20 epickich przepisów na wypieki makaronu
5 najłatwiejszych przepisów na powolne gotowanie
Pięć wskazówek dotyczących wyboru najzdrowszych soków
Trawa cytrynowa – co to właściwie jest?
Jak upiec ciasta
Jak gotować ryby
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
