Tacos z tuńczykiem z cebulą

Name: Tacos z tuńczykiem z cebulą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z tuńczyka (1 cal grubości); 1 1 funt cukinii, chipotle w proszku lub ostra papryka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana kolendra; 8 6-calowe Tortille kukurydziane 6 cali; 1 ( bakłażany) ogórek-obrany, zaszczepiony i pokrojony w 1/4 cala kostkę; 1 serrano lub jalapeño chile, sadzone i bardzo drobno posiekane; 2 (zima) świeży sok z limonki; 1 dojrzałe mango-obrane, pestki i pokrojone w 1/4 cala kostkę; 3 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, cienko pokrojona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól

Tacos z tuńczykiem z cebulą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 434 kalorie, 31g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 5,06 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz sok z limonki, tortille kukurydziane, obrane ogórkiem i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Tilapia Tacos Z Papryką I Cebulą, Tacos Z Tuńczykiem Ahi, oraz Tortilla z tuńczykiem i cebulą.

Instrukcje

Zapal grill lub rozgrzej patelnię grillową. Na dużej patelni podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Kasztany Wodne, Julienne

Dodać cebulę, doprawić solą i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż zmiękną i rumiane, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodać proszek chipotle i gotować przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielony Chipotle Chile Pieprz

Dodać oregano i ocet i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Przenieść na talerz.

W międzyczasie w misce połącz mango, ogórek, serrano, sok z limonki i kolendrę i dopraw salsę solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1-1/2 Uncji Gin

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Naoliwić grill. Tuńczyka natrzeć pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek i doprawić solą. Grilluj na dużym ogniu, aż lekko zwęglone i różowe w ciągu, około 3 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przenieść na talerz. Grill tortille aż gorące i miękkie, o 10 sekund. Stos tortille i owinąć je w folię, aby utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Powietrzne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Cienko pokroić tuńczyka i przenieść na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Podawać z cebulą, salsą i tortillami.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Niech każdy zrobi własne tacos.

Wyposażenie

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Kasztany Wodne, Julienne

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

stek z tuńczyka (1 cal grubości)11 funt cukinii,

chipotle w proszku lub ostra papryka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana kolendra 86-calowe

Tortille kukurydziane 6 cali 1( bakłażany)

ogórek-obrany, zaszczepiony i pokrojony w 1/4 cala kostkę 1

serrano lub jalapeño chile, sadzone i bardzo drobno posiekane 2(zima)

świeży sok z limonki 1

dojrzałe mango-obrane, pestki i pokrojone w 1/4 cala kostkę 3(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 11 funt cukinii,

suszone oregano 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona cebula, cienko pokrojona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnica Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.