Tacos z tuńczykiem z cebulą

Name: Tacos z tuńczykiem z cebulą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z tuńczyka (1 cal grubości); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo chipotle w proszku lub ostra papryka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana kolendra; 8 6-calowe Tortille kukurydziane 6 cali; 1 ( bakłażany) ogórek-obrany, zaszczepiony i pokrojony w 1/4 cala kostkę; 1 serrano lub jalapeño chile, sadzone i bardzo drobno posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 1 dojrzałe mango-obrane, pestki i pokrojone w 1/4 cala kostkę; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, cienko pokrojona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 krewetki i żyłki Sól

Tacos z tuńczykiem z cebulą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 434 kalorie, 31g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 5,06 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz sok z limonki, tortille kukurydziane, obrane ogórkiem i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Tilapia Tacos Z Papryką I Cebulą, Tacos Z Tuńczykiem Ahi, oraz Tortilla z tuńczykiem i cebulą.

Instrukcje

Zapal grill lub rozgrzej patelnię grillową. Na dużej patelni podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Smażone Krewetki, Obrane

Płatki Warzywne

Dodać cebulę, doprawić solą i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż zmiękną i rumiane, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać proszek chipotle i gotować przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielony Chipotle Chile Pieprz

Dodać oregano i ocet i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Przenieść na talerz.

W międzyczasie w misce połącz mango, ogórek, serrano, sok z limonki i kolendrę i dopraw salsę solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Gałązki Kopru Włoskiego

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Zęby Przyrodzenia

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Naoliwić grill. Tuńczyka natrzeć pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek i doprawić solą. Grilluj na dużym ogniu, aż lekko zwęglone i różowe w ciągu, około 3 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Mandarynki, Każda

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Przenieść na talerz. Grill tortille aż gorące i miękkie, o 10 sekund. Stos tortille i owinąć je w folię, aby utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Smażone Krewetki

Cienko pokroić tuńczyka i przenieść na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Podawać z cebulą, salsą i tortillami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Zęby Przyrodzenia

Niech każdy zrobi własne tacos.

Wyposażenie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Smażone Krewetki, Obrane

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stek z tuńczyka (1 cal grubości)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

chipotle w proszku lub ostra papryka 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana kolendra 86-calowe

Tortille kukurydziane 6 cali 1( bakłażany)

ogórek-obrany, zaszczepiony i pokrojony w 1/4 cala kostkę 1

serrano lub jalapeño chile, sadzone i bardzo drobno posiekane 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z limonki 1

dojrzałe mango-obrane, pestki i pokrojone w 1/4 cala kostkę 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona cebula, cienko pokrojona 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4krewetki i żyłki

Sól

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnica Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.