Taco fasola i ryż

Name: Taco fasola i ryż
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chłodnia prechopped tricolor bell pepper; 249 Orzechy dowolne (posiekane) sakiewka gotowanego brązowego ryżu gotowanego w mikrofalówce (takiego jak ryż brązowy z pełnym ziarnem wujka Bena); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula wstępnie schłodzona; 454 Orzechy dowolne (posiekane) ciemnoczerwona fasola, opłukana i osuszona; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki niskotłuszczowego rozdrobnionego ostrego sera cheddar; 35 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet 40% - mniej-mieszanka przyprawowa taco sodowa, podzielona

Przepis Taco fasoli i ryżu może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w około 14 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 508 kalorii. Na 1,24 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jeśli masz mieszankę przypraw taco o zawartości 0% mniej sodu, brązowy ryż do mikrofalówki, ostry ser cheddar i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać brązowy ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy Brązowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj One-Pan ryż i fasola Taco patelnia, Fiesta Sałatka Taco z fasolą, oraz Portorykański ryż i fasola (Różowa fasola) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu; dodać paprykę i cebulę. Gotować 7 minut lub aż lekko rumiane, często mieszając. Wymieszać fasolę; gotować 1 minutę lub do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć z ognia; wymieszać w połowie opakowania mieszanki przyprawowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Umieść ryż w średniej misce; podgrzewaj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj pozostałą połowę mieszanki przypraw do ryżu, dobrze mieszając, aby połączyć. Łyżka mieszanki fasoli na ryżu; posypać równomiernie serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Sos żurawinowy, Do Podania

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

chłodnia prechopped tricolor bell pepper 249Orzechy dowolne (posiekane)

sakiewka gotowanego brązowego ryżu gotowanego w mikrofalówce (takiego jak ryż brązowy z pełnym ziarnem wujka Bena)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula wstępnie schłodzona 454Orzechy dowolne (posiekane)

ciemnoczerwona fasola, opłukana i osuszona 57Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 szklanki niskotłuszczowego rozdrobnionego ostrego sera cheddar 35Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet 40% - mniej-mieszanka przyprawowa taco sodowa, podzielona

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir z 4.9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 58 dolarów za butelkę.