Tabbouleh z komosy ryżowej

Tabbouleh z komosy ryżowej
Quinoa Tabbouleh może być właśnie tym przepisem z Bliskiego Wschodu , którego szukasz. Ta przystawka ma 326 kalorii , 8 g białka i 17 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 1,82 USD za porcję. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 3201 powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Udaj się do sklepu i kup sól, ogórek, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, laktoowowegetariańską i wegańską . Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 30 minut . Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 100% , co jest spektakularne. Podobne przepisy obejmują Kolorową czerwoną sałatkę Quinoa Not So Tabbouleh , Sałatkę Quinoa Tabbouleh i Chavrie Tabbouleh .

Instrukcje

1
Zagotuj wodę w rondlu.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)
2
Dodaj komosę ryżową i szczyptę soli. Zmniejsz ogień do małego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej; spulchnij widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)
3
Tymczasem w dużej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sól morską, sok z cytryny, pomidory, ogórek, zieloną cebulę, marchewkę i pietruszkę. Wymieszaj z ostudzoną komosą ryżową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
4 średnie Czerwone Pomidory4 średnie Czerwone Pomidory
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino RyżoweShaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn