Szynka i omlety Szwajcarskie z szynką pieczoną w pomarańczach

Name: Szynka i omlety Szwajcarskie z szynką pieczoną w pomarańczach
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony substytut jaj, rozmrożony; 2 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ounces Orange-szynka pieczona, posiekana (o; 1 Batoniki toffi Heath 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Dash 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki rozdrobnionego sera szwajcarskiego o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielonego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory obrane, posiekane i posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Szynka i Szwajcarskie omlety z szynką pieczoną w pomarańczach mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy przepis służy 2 i kosztuje 1,27 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 180 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka pieprzu, zielonej cebuli, białka jaj i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Budyń Bananowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest solidne. Podobne przepisy to Zapiekanka z szynką i zieloną fasolką, Zapiekanka śniadaniowa z szynką i serem, oraz Suwaki z szynką i serem hawajskim.

Instrukcje

Płaszcz 6-calowy ciężki nonstick patelni z sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj Pomarańczowy-

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Paluszki Precelkowe

Pieczona szynka, zielona cebula, i pomidor; gotować 2 do 3 minut lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Dodać szczyptę pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Usuń warzywa z patelni; odstawić, i ogrzać. Wytrzyj patelnię do sucha ręcznikiem papierowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Ubij białka z dużą prędkością miksera elektrycznego, aż utworzą się sztywne szczyty; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Połącz substytut jajka i następne 4 składniki w małej misce, dobrze mieszając. Delikatnie złożyć białka w mieszaninę substytutów jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Patelnia płaszcz z natryskiem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać połowę mieszanki białka jaja do patelni. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 5 minut lub aż złoty na dnie. Włączyć omlet; przykryć i gotować 3 minuty lub aż puffy i złoty. Przełóż omlet na ciepły talerz. Łyżka pół zarezerwowanej mieszanki warzywnej ponad połowę omletu; posypać 2 łyżki sera i ostrożnie złożyć na pół. Trzymaj ciepło. Powtórz procedurę z pozostałą mieszaniną białka jaja, mieszaniną warzyw i 2 łyżkami sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar