Szynka i omlety Szwajcarskie z szynką pieczoną w pomarańczach

Name: Szynka i omlety Szwajcarskie z szynką pieczoną w pomarańczach
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) Gorąca woda (100°F); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony substytut jaj, rozmrożony; 2 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ounces Orange-szynka pieczona, posiekana (o; 1 warzywo (np. szpinak) 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 Dash rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 28 papryka habanero 1/4 szklanki rozdrobnionego sera szwajcarskiego o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielonego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory obrane, posiekane i posiekane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Szynka i Szwajcarskie omlety z szynką pieczoną w pomarańczach mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy przepis służy 2 i kosztuje 1,27 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 180 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka pieprzu, zielonej cebuli, białka jaj i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Budyń Bananowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest solidne. Podobne przepisy to Zapiekanka z szynką i zieloną fasolką, Zapiekanka śniadaniowa z szynką i serem, oraz Suwaki z szynką i serem hawajskim.

Instrukcje

Płaszcz 6-calowy ciężki nonstick patelni z sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj Pomarańczowy-

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Paluszki Precelkowe

Pieczona szynka, zielona cebula, i pomidor; gotować 2 do 3 minut lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Dodać szczyptę pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Usuń warzywa z patelni; odstawić, i ogrzać. Wytrzyj patelnię do sucha ręcznikiem papierowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Ubij białka z dużą prędkością miksera elektrycznego, aż utworzą się sztywne szczyty; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Połącz substytut jajka i następne 4 składniki w małej misce, dobrze mieszając. Delikatnie złożyć białka w mieszaninę substytutów jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Patelnia płaszcz z natryskiem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wlać połowę mieszanki białka jaja do patelni. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 5 minut lub aż złoty na dnie. Włączyć omlet; przykryć i gotować 3 minuty lub aż puffy i złoty. Przełóż omlet na ciepły talerz. Łyżka pół zarezerwowanej mieszanki warzywnej ponad połowę omletu; posypać 2 łyżki sera i ostrożnie złożyć na pół. Trzymaj ciepło. Powtórz procedurę z pozostałą mieszaniną białka jaja, mieszaniną warzyw i 2 łyżkami sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm