Szybkie i zdrowe chili z indyka

Name: Szybkie i zdrowe chili z indyka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 4 trochę posiekanej cukinii Goya ® Adobo przyprawa uniwersalna z pieprzem, do smaku; 1 awokado, posiekane; 198 papryka habanero chipotle chile, drobno posiekane z 1 puszki Goya ® Chipotle Chiles w sosie Adobo; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Goya ® oliwa z oliwek Extra Virgin; 4 trochę posiekanej cukinii Grubo posiekana świeża kolendra; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Goya ® mielony czosnek; 1 zielona papryka, posiekana; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 454 papryka habanero Indyk mielony; 850 papryka habanero Goya ® czerwona fasola niskosodowa, odsączona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser Monterey Jack; 1 małe cebula drobno posiekana; 454 papryka habanero Sos pomidorowy Goya®

Szybkie i zdrowe chili z indyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 642 kalorie, 51g białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 4,04 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 45 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Mieszanka mielonego indyka, mielony kminek, kolendra i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Kilka osób naprawdę lubiło to Amerykańskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 97%. Spróbuj Szybkie i zdrowe chili z indyka, Szybkie i łatwe Chipotle Indyk Chili na # SundaySupper Chili Cook-Off, oraz Dynia Indyk Chili: zdrowe Chili Cook Off Zwycięzca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w średnim garnku na średnim ogniu. Wymieszać z papryką, cebulą i czosnkiem; gotować do miękkości, 5-7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać indyka, kminek i Adobo. Gotować, rozbijając indyka łyżką, aż rumiane, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cała Turcja

Kminek

Wymieszać fasolę, sos pomidorowy, 1 szklankę wody i chipotle; doprowadzić płyn do wrzenia. Zmniejszyć ciepło. Dusić, aż chili zgęstnieje i smaki łączą się, o 10 protokół. Sezon z Adobo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy