Szybki Gulasz Wołowy

Name: Szybki Gulasz Wołowy
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) sos pomidorowy puszka; 283 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pomidorów pokrojonych w kostkę i zielonych chili,; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 454 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożone mieszane warzywa; 0 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 907 Orzechy dowolne (posiekane) 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 5 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwone ziemniaki w kostce; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 przepisy do twojego pudełka z przepisami, szybki gulasz wołowy może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Ten przepis zawiera 12 porcji z 291 kalorii, 16G białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Za $1.02 za porcję, ten przepis okładki 15% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w przybliżeniu 55 minut. Jeśli masz pod ręką warzywa, pomidory w puszkach, wodę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Przynosi ci smak domu. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 47%. Podobne przepisy obejmują Szybki gulasz wołowy z Puree z kalafiora, Szybki gulasz wołowy w miseczkach na chleb, oraz Szybki gulasz wołowy z grzybami i białą fasolą.

Instrukcje

Umieść ziemniaki i wodę w naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej; kuchenka mikrofalowa na wysokim poziomie, aż będzie prawie miękka, około 7-9 minut. Odłóż na bok (nie spuszczaj).

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikrofalówka

W 3-qt. danie bezpieczne w kuchence mikrofalowej, gotuj wołowinę i cebulę na średnim poziomie, aż wołowina się zrumieni, około 8 minut; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikrofalówka

Dodaj ziemniaki i pozostałe składniki. Przykryj i mikrofaluj na średnim ogniu przez 12 minut lub do miękkości ziemniaków i podgrzania warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Ziemniak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikrofalówka

Wyposażenie

Mikrofalówka

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

sos pomidorowy puszka 283Orzechy dowolne (posiekane)

puszka pomidorów pokrojonych w kostkę i zielonych chili,1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 454Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet mrożone mieszane warzywa 0(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 907Orzechy dowolne (posiekane)

1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni 1( bakłażany)

cebula posiekana 51 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwone ziemniaki w kostce 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Shiraz, Cabernet Sauvignon, Malbec

Gulasz wołowy działa naprawdę dobrze z Shiraz, Cabernet Sauvignon i Malbec. Te pełne czerwone wina są idealnym dodatkiem do obfitego gulaszu wołowego. Kolekcja Yalumba Samuel Shiraz z oceną 4,1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.

Kolekcja Yalumba Samuel Shiraz

Bardziej przystępny Barossa Shiraz, pełny i mięsisty. Głębokie i rozmyślające z aromatami ciemnych owoców, czerwonych przypraw, anyżu i dojrzałych wiśni, podniebienie płynie z równomierną konsystencją w kierunku miękkiego wykończenia.Ciesz się burgerami ze słodkich ziemniaków i czarnej fasoli lub pieczeniem jagnięcym ze wszystkimi dodatkami.