Szpinak Feta Frittata

Name: Szpinak Feta Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 3 (częściowo & ); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielona świeża bazylia; 1 warzywo (np. szpinak) sos pieprzowo-cytrynowy; 1 warzywo (np. szpinak) grubo zmielony pieprz; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwone ziemniaki pokrojone w kostkę 1/4 cala; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 283 papryka habanero pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Szpinak Feta Frittata może być tylko bezglutenowe i lakto ovo Wegetariańskie przepis, którego szukałeś. Za 1,31 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 6 porcji z 208 kalorii, 12g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Ten przepis z Taste of Home wymaga szpinaku, czosnku, sera feta i ziemniaków. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Działa dobrze jako hor d ' oeuvre. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy obejmują Szpinak i Feta Frittata, Szpinak Feta Frittata, oraz Szpinak i Feta Frittata.

Instrukcje

W misce ubij białka, jajka, wodę, pieprz i sól; odstawić. W 10-calowym. patelnia żaroodporna, podsmaż cebulę i czosnek na oleju przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Czosnek Goya®

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj ziemniaki; gotuj i mieszaj do prawie miękkości, około 10 minut. Zmniejszyć ogień; posypać szpinakiem, serem feta i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Na wierzch z mieszanką jaj. Przykryj i gotuj przez 4-6 minut lub do prawie zestalenia. Odkryć; broil 3-4 w. od ognia przez 2-3 minuty lub do całkowitego zestalenia jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Odstaw na 5 minut.

Pokroić w kliny.

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 3

(częściowo & )1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszony ser feta 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielona świeża bazylia 1warzywo (np. szpinak)

sos pieprzowo-cytrynowy 1warzywo (np. szpinak)

grubo zmielony pieprz 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwone ziemniaki pokrojone w kostkę 1/4 cala 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 283papryka habanero

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Wino Musujące

Frittatan w menu? Spróbuj połączyć z winem musującym. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ wiadomo, że żółtko pokrywa podniebienie. Możesz spróbować Graham Beck Bliss Nectar. Recenzentom podoba się to z oceną 4,5 na 5 gwiazdek i ceną około 21 dolarów za butelkę.

Graham Beck Bliss Nectar

Dla tych, którzy nie lubią suchego, Graham Beck Demi-Sec jest dobrym pretekstem do pobłażania sobie i frywolności. Lekkie drożdżowe aromaty, z nutą toffi, miodu i praliny, ten rozkoszny szampan pobudzi Twoje słodsze zmysły.Mieszanka: 39% Chardonnay, 61% Pinot Noir