Szpinak Feta Frittata

Name: Szpinak Feta Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 3 Ciasto kruche (Keebler); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielona świeża bazylia; 1 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 1 Batoniki toffi Heath grubo zmielony pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwone ziemniaki pokrojone w kostkę 1/4 cala; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Szpinak Feta Frittata może być tylko bezglutenowe i lakto ovo Wegetariańskie przepis, którego szukałeś. Za 1,31 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 6 porcji z 208 kalorii, 12g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Ten przepis z Taste of Home wymaga szpinaku, czosnku, sera feta i ziemniaków. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Działa dobrze jako hor d ' oeuvre. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy obejmują Szpinak i Feta Frittata, Szpinak Feta Frittata, oraz Szpinak i Feta Frittata.

Instrukcje

W misce ubij białka, jajka, wodę, pieprz i sól; odstawić. W 10-calowym. patelnia żaroodporna, podsmaż cebulę i czosnek na oleju przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj ziemniaki; gotuj i mieszaj do prawie miękkości, około 10 minut. Zmniejszyć ogień; posypać szpinakiem, serem feta i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Na wierzch z mieszanką jaj. Przykryj i gotuj przez 4-6 minut lub do prawie zestalenia. Odkryć; broil 3-4 w. od ognia przez 2-3 minuty lub do całkowitego zestalenia jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Odstaw na 5 minut.

Pokroić w kliny.

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 3

Ciasto kruche (Keebler)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszony ser feta 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielona świeża bazylia 1Batoniki toffi Heath

sos pieprzowo-cytrynowy 1Batoniki toffi Heath

grubo zmielony pieprz 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwone ziemniaki pokrojone w kostkę 1/4 cala 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Wino Musujące

Frittatan w menu? Spróbuj połączyć z winem musującym. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ wiadomo, że żółtko pokrywa podniebienie. Możesz spróbować Graham Beck Bliss Nectar. Recenzentom podoba się to z oceną 4,5 na 5 gwiazdek i ceną około 21 dolarów za butelkę.

Graham Beck Bliss Nectar

Dla tych, którzy nie lubią suchego, Graham Beck Demi-Sec jest dobrym pretekstem do pobłażania sobie i frywolności. Lekkie drożdżowe aromaty, z nutą toffi, miodu i praliny, ten rozkoszny szampan pobudzi Twoje słodsze zmysły.Mieszanka: 39% Chardonnay, 61% Pinot Noir