Szparagi Scallop Stir-Fry

Name: Szparagi Scallop Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże szparagi (2-calowe kawałki); 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge przegrzebki; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej rzepakowy, podzielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 4 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mrożony groszek cukrowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śliwkowe migdały

Szparagi Scallop Stir-Fry jest bez glutenu i bez nabiału danie główne. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 4,12 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 21g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 372 kalorie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sos sojowy, cebulę, seler i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz śledzić to danie główne z Czekoladowy Pudding Ze Skrobią Kukurydzianą jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 59%. Ten wynik jest całkiem dobry. Spróbuj Scallop & Asparagus Stir Fry, Kurczak i brokuły Stir-Fry, oraz Wołowina i brokuły Stir-Fry podobnych receptur.

Instrukcje

Jeśli przegrzebki są duże, przeciąć na pół i odstawić. W małej misce połączyć skrobię kukurydzianą, bulion z kurczaka i sos sojowy, aż będzie gładka; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Na dużej patelni smażyć szparagi, cebulę i seler w 1 łyżce oleju przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać grzyby i kasztany wodne; smażyć przez 2-3 minuty lub do momentu, aż będzie krucho.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Wyjąć mieszankę warzywną i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Na tej samej patelni smażyć przegrzebki w pozostałym oleju przez 2-3 minuty lub do momentu, gdy przegrzebki będą twarde i nieprzezroczyste. Wymieszać mieszaninę bulionu z kurczaka; dodać do patelni. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać warzywa; podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Posypać migdałami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

W razie potrzeby podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone świeże szparagi (2-calowe kawałki)454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

przegrzebki 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej rzepakowy, podzielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 4krewetki i żyłki

Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mrożony groszek cukrowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone świeże pieczarki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

śliwkowe migdały

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze typy na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub przypalanych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzonego pinot noir. The Thousand Islands Winery Chardonnay z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.