Szklane Piersi Kurczaka Po Chińsku
Chińskie Przeszklone piersi z kurczaka mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 192 kalorie. Ten bezglutenowy, bezmleczny i przyjazny dla fodmap przepis służy 4 i kosztuje 1,23 zł za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka oleju roślinnego, mniej sodu rosół z kurczaka, połówki piersi kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Klon-Glazurowane Piersi Z Kurczaka, Balsamiczne Przeszklone Piersi Z Kurczaka, oraz Piersi Z Kurczaka Polane Miodem.
Instrukcje
Połączyć pierwsze 3 składniki w małej misce; odstawić.
Umieść każdą połowę piersi kurczaka między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego; Funt do grubości 1/4 cala za pomocą młotka do mięsa lub wałka do ciasta.
Kurczaka posypać solą i pieprzem.
Rozgrzać olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodać kurczaka i smażyć przez 3 minuty z każdej strony.
Wyjąć kurczaka z patelni. Zmniejszyć ogień; ostrożnie wymieszać mieszaninę bulionu. Powrót kurczaka na patelnię; gotować 3 minuty lub aż do zrobienia, obracając się do płaszcza.