Wołowina i czarna fasola suwaki trwa około 10 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 21g białka, 42g tłuszczu i w sumie 694 kalorii. Za $2.16 za porcję, ten przepis okładki 29% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 4 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Działa dobrze jako hor d ' oeuvre. Ten przepis z Foodnetwork wymaga zielonej cebuli, cukru, oleju roślinnego i kapusty. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bez nabiału dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 59%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Suwaki Black Bean i Edamame, Suwaki z czarnej fasoli i grzybów, oraz Suwaki z czarnej fasoli z majonezem z awokado.
Instrukcje
1
Zobacz, jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzej grill. W średniej misce rozgnieć czarną fasolę, 1 łyżkę oliwy z oliwek i czosnek w proszku tłuczkiem do ziemniaków lub widelcem, aż będą bardzo kremowe. Delikatnie wymieszaj mieszankę czarnej fasoli z mieloną wołowiną. Dopraw obficie solą i pieprzem. Podziel mieszaninę na 8 równych porcji cienkich pasztecików. Za pomocą pędzla do ciasta lekko posmaruj zewnętrzną stronę placków musztardą. Lekko posmaruj grill olejem i umieść hamburgery na gorącym grillu. Gotuj hamburgery, aż powstanie złota skórka, około 1 do 2 minut z każdej strony. Pokrój mini bułeczki na pół i posmaruj pozostałym olejem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Czosnek W Proszku
Czarna Fasola
Mielona Wołowina
Slider Buns
Oliwa Z Oliwek
Musztarda
Ziemniak
Ser Topiony (Velveeta), Pokrojony W Kostki O Wymiarach 1/4 Cala
Połóż ćwiartki kapusty na blasze do pieczenia i skrop olejem roślinnym z obu stron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Roślinny
Kapusta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
7
Posyp cukrem, solą i pieprzem, a następnie wrzuć do płaszcza. Grilluj kapustę przez 4 minuty z każdej strony lub łącznie 8 minut, obracając raz lub do momentu, gdy krawędzie zaczną więdnąć, ale większość kapusty pozostaje chrupiąca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kapusta
Pieprz
Cukier
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
8
Wyjmij kapustę z grilla i pozostaw do ostygnięcia na kilka minut. W międzyczasie zrób winegret w średniej misce, ubijając skórkę pomarańczową, musztardę Dijon i sok pomarańczowy z oliwą z oliwek, aż się zemulguje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Musztarda Dijon
Sok Pomarańczowy
Skórka Pomarańczowa
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
Slider naprawdę dobrze komponuje się z winem musującym i musującym różem. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Nomine Renard Brut. Ma 5 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 50 dolarów.
Nomine Renard Brut
Nuty cytrusowe, biała brzoskwinia i herbatniki maślane, świeże i bogate usta, owocowe i chrupiące z mineralnym wykończeniem.Mieszanka: 40% Chardonnay, 30% Pinot Noir, 30% Pinot Meunier