Summer Garden Chicken Stir-Fry

Name: Summer Garden Chicken Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchewki gotowe do spożycia, pokrojone wzdłuż na pół; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana papryka (dowolny kolor); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże brokuły florets; 4 krewetki i żyłki Gorący ugotowany brązowy ryż, w razie potrzeby; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka beztłuszczowy; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka pokrojonych świeżych grzybów; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 2 Batoniki toffi Heath drobno posiekany piernik; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 ( bakłażany) cebula pokrojona w cienkie kliny; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokrojone na 1-calowe kawałki; 2 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Summer Garden Chicken Stir-Fry może być wyjątkowym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 310 kalorii, 30g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.94 za porcję. Jest idealny do 4 Lipca. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Jeśli masz pod ręką grzyby, paprykę, sos sojowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Summer Garden Chicken Stir-Fry, Summer Garden Chicken Stir-Fry, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ciepło 12-calowy nonstick patelni na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka, czosnek i piernik; gotować i mieszać 2 do 3 protokół lub aż kurczak jest brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Wymieszać cebulę, marchew, 3/4 szklanki bulionu, sos sojowy i cukier. Przykryć i gotować na średnim ogniu 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Słonina Wieprzowa

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Wymieszać z brokułami, grzybami i papryką. Przykryć i gotować około 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, a warzywa będą chrupiące-delikatne.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

W małej misce, wymieszać skrobię kukurydzianą i pozostałe 1/4 bulionu szklanki; mieszać do mieszaniny kurczaka. Gotować, często mieszając, aż sos zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala