Sum pieczony w piecu

Sum pieczony w piecu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 329 kalorii, 29g białka, oraz 15 g tłuszczu. Na $3.85 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 118 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz szparagi, sól i mielony pieprz, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Sum pieczony w piecu z warzywami kreolskimi, Sum Smażony W Piekarniku, oraz Sum Smażony W Piekarniku.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°. umieścić bułkę tartą, pekan, 2 łyżeczki tymianku, 1 łyżka oleju, sól, pieprz i 2 łyżki wody w średniej misce i wrzucić do połączenia. Odstawić. W dużej misce wrzucić szparagi z pozostałą 1/2 łyżką oleju, pozostałą 1 łyżeczką tymianku, miodu, soli i pieprzu i rozprowadzić w jednej warstwie na dużej naoliwionej blasze do pieczenia. Na szparagach rozsypać jedną czwartą masy tartej i ułożyć suma na szparagach. Na filety z suma nacisnąć pozostałą mieszankę bułki tartej. Smażyć, aż suma jest gotowane przez i szparagi jest miękka, 10 do 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sum

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Czy Lukier Kokosowo-orzechowy

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Do 10 Drewnianych Patyczków

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone

Przełożyć na talerze i podawać.

Wyposażenie

8 Do 10 Drewnianych Patyczków

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone

Składniki

Porcje:

567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

szparagi, przycięte 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

każdy) filety sumowe 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej na patelnię 3Batoniki toffi Heath

posiekany świeży tymianek, podzielony 4krewetki i żyłki

Sól i zmielony czarny pieprz do smaku 11 łyżka suszonego oregano

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta Panko pełnoziarnista 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane orzeszki pekan

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Loveblock Pinot Gris. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.