Sum pieczony w piecu

Sum pieczony w piecu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 329 kalorii, 29g białka, oraz 15 g tłuszczu. Na $3.85 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 118 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz szparagi, sól i mielony pieprz, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Sum pieczony w piecu z warzywami kreolskimi, Sum Smażony W Piekarniku, oraz Sum Smażony W Piekarniku.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°. umieścić bułkę tartą, pekan, 2 łyżeczki tymianku, 1 łyżka oleju, sól, pieprz i 2 łyżki wody w średniej misce i wrzucić do połączenia. Odstawić. W dużej misce wrzucić szparagi z pozostałą 1/2 łyżką oleju, pozostałą 1 łyżeczką tymianku, miodu, soli i pieprzu i rozprowadzić w jednej warstwie na dużej naoliwionej blasze do pieczenia. Na szparagach rozsypać jedną czwartą masy tartej i ułożyć suma na szparagach. Na filety z suma nacisnąć pozostałą mieszankę bułki tartej. Smażyć, aż suma jest gotowane przez i szparagi jest miękka, 10 do 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sum

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

16 Miniaturowych Wafli Waniliowych

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

(albo Zwykłe)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Cukierki W Czekoladzie

Przełożyć na talerze i podawać.

Wyposażenie

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Cukierki W Czekoladzie

Składniki

Porcje:

5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szparagi, przycięte 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

każdy) filety sumowe 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej na patelnię 3Batoniki toffi Heath

posiekany świeży tymianek, podzielony 4krewetki i żyłki

Sól i zmielony czarny pieprz do smaku 12 łyżeczki czosnku w proszku

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta Panko pełnoziarnista 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane orzeszki pekan

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Loveblock Pinot Gris. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.