Sum (lub dowolna biała ryba) Au Lait

Name: Sum (lub dowolna biała ryba) Au Lait
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa do gotowania krabów (Old Bay); 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 6 uncji wiórków kokosowych; 3 filety filety rybne; 1 Batoniki toffi Heath świeży mielony czarny pieprz; 2 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 cebula, cienko pokrojona

Sum (lub dowolna biała ryba) Au Lait może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 493 kalorie, 25g białka, oraz 26g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1 i kosztuje $1.05 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 24 minuty. Jest dostarczany przez Recipezaar. Udaj się do sklepu i odbierz mielony pieprz, sól koszerną, ryby i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 52%, to danie jest dobre. Spróbuj Sum (Lub Dowolna Biała Ryba) Au Lait, Pecan-crusted Catfish With White Cheddar Grit, oraz Oeufs au lait dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć mleko, Krab gotować przyprawy, pieprz, sól i cebula na patelni, pokrycie i doprowadzić do duszenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Do Gotowania Krabów

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj rybę do płynu, łyżką trochę płynu na filety.Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu.przykryć patelnię i kłusować przez 6 do 9 minut, w zależności od grubości filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przyprawa do gotowania krabów (Old Bay)3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

6 uncji wiórków kokosowych 3filety

filety rybne 1Batoniki toffi Heath

świeży mielony czarny pieprz 2Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1

cebula, cienko pokrojona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 99 dolarów za butelkę.