Sukkotasz Z Komosy Ryżowej

Name: Sukkotasz Z Komosy Ryżowej
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 strip grubo pokrojony pas boczku, pokrojony na pół (Uwaga boczek można podłożyć na kolejną łyżkę masła, jeśli chcesz); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sucha komosa ryżowa; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna kukurydzy, świeże lub mrożone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe baby Lima beans (can sub edamame); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże pomidory; 1 warzywo (np. szpinak) suszony tymianek lub 2 łyżeczki świeżego tymianku, posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak lub wołowina; 1 warzywo (np. szpinak) sól (jeśli używa się niesolonego masła lub niesolonego wywaru); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula i / lub szczypiorek; 2 warzywo (np. szpinak) krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone

Nigdy nie można mieć zbyt wiele południowych receptur, więc dać Quinoa Succotash spróbować. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 418 kalorii, 15g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 1,59 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Simply Recipes ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Udaj się do sklepu i odbierz boczek, bulion wołowy, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 0%. Ten wynik jest bardzo zły (ale nadal można go naprawić). Podobne przepisy to Sukkotasz Z Komosy Ryżowej, Patelnia kiełbasa Succotash z Quinoa, oraz Sukkotasz.

Instrukcje

Umieść połówki paska boczku w garnku o grubym dnie od 3 do 4 litrów.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Podgrzać na średnim ogniu i delikatnie gotować boczek, obracając się co jakiś czas, tak, że dużo tłuszczu renderuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Gdy boczek jest lekko rumiany, wyjmij go z garnka i połóż na papierowych ręcznikach. Trzymaj tłuszcz na patelni. Boczek posiekać i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Wypłukać suche quinoa: podczas boczku jest gotowanie, umieścić quinoa w drobnej siatki sito i spłukać, aż woda będzie czysta. Należy pamiętać, że większość pakietów quinoa sugerują, że można spłukać przed gotowaniem. Jeśli używasz marki quinoa, która nie sugeruje płukania, spłucz mimo to.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Dodaj posiekaną cebulę do garnka, którego użyłeś do gotowania boczku, wraz z masłem. Gotować na średnim ogniu, aż cebula są przezroczyste, o 3 lub 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj quinoa:

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Dodaj spłukane quinoa do garnka i zwiększyć ciepło do średniej wysokości. Wymieszać, aby połączyć quinoa i cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Niech gotować przez kilka minut na średnim wysokim do wysokiego ciepła, aż cebula i quinoa uzyskać nutę koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Do garnka dodaj kukurydzę, fasolkę Limy, posiekanego pomidora, posiekany boczek i tymianek i wymieszaj, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Baby Lima

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj wodę i bulion (i sól, jeśli używasz niesolonego masła lub bulionu).

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło Niesolone

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Zwiększyć ciepło do wysokiej i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Po 15 minutach wyjąć z ognia i odstawić, przykryte, na kolejne 5 minut.

Wymieszać z sokiem z cytryny i posiekanym szczypiorkiem i / lub zieloną cebulą i puch widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Wyposażenie

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Składniki

Porcje:

1strip

grubo pokrojony pas boczku, pokrojony na pół (Uwaga boczek można podłożyć na kolejną łyżkę masła, jeśli chcesz)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sucha komosa ryżowa 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 2Spód: okruszki z herbatników graham

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarna kukurydzy, świeże lub mrożone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

baby Lima beans (can sub edamame)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane świeże pomidory 1warzywo (np. szpinak)

suszony tymianek lub 2 łyżeczki świeżego tymianku, posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kurczak lub wołowina 1warzywo (np. szpinak)

sól (jeśli używa się niesolonego masła lub niesolonego wywaru)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula i / lub szczypiorek 2warzywo (np. szpinak)

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Riesling, wino musujące i Zinfandel to moje najlepsze propozycje na Sukkotash. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Gunderloch Estate Riesling Dry z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.