Suflet z warzywami i serem

Name: Suflet z warzywami i serem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 Batoniki toffi Heath 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożone warzywa collard, rozmrożone, osuszone i wyciśnięte na sucho; 0 Batoniki toffi Heath ciasto z masłem orzechowym; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala bułka tarta sucha; 6 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 larges żółtka jaj; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Batoniki toffi Heath 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu, podzielonego; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Warzywa i suflet serowy może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 134 kalorie. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz mąkę, cebula, Collard zieleni, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Z łyżeczką wynik 50%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Soufflé z dynią zimową i zielenią, Suflet Kaszy Z Zieleniną I Słodką Cebulą, oraz Suflet z szynką i serem.

Instrukcje

Umieścić zieleninę w robocie kuchennym i proces, aż drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Masło rozpuścić w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać cebulę i czosnek; gotować 6 minut lub aż cebula będzie miękka, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Dodaj mąkę, sól, ostry sos i pieprz; gotuj 1 minutę, stale mieszając. Stopniowo dodawać mleko i gotować, aż będzie gęste i bąbelkowe (około 4 minut), stale mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Sos

Pieprz

Mąka Uniwersalna

Mleko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Żółtka umieścić w małej misce. Stopniowo dodawać 1/2 szklanki gorącego mleka do żółtek, stale mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółtko Jaja

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać mieszaninę żółtkową na patelnię; gotować na średnim ogniu 1 minutę. Wymieszać z zieleniną i 3 łyżkami sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Zieloni

żółtko Jaja

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wlać do dużej miski i lekko ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W średniej misce umieścić białka i śmietanę z kamienia nazębnego; ubić mikserem z dużą prędkością do uzyskania sztywnych szczytów. Delikatnie wymieszaj jedną czwartą białek w mieszaninę zieleni; delikatnie złóż pozostałe białka. Posmarować 1 1/2-quart sufl dish with cooking spray; posypać bułką tartą. Łyżka mieszanki jaj do przygotowanego naczynia; posypać 1 łyżką sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Tatarski