Stovetop Crab Innards

Name: Stovetop Crab Innards
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 skorupa kraba dungeness z jednego żywego kraba dungeness; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu japoński sos sezamowy

Stovetop Crab Innards to bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie danie główne. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 90 kalorii, 14g białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 2. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. 2 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Przynosi wam poważne jedzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Chili Crab (Krab w sosie kwaśnym i pikantnym) przepis, Ranguny krabowe (Chrupki krabowe) z sosem słodko-kwaśnym, oraz Krab Pikantny (Krab pieczony z bułką tartą i serem).

Instrukcje

Zdejmij skorupę z kraba: włóż nóż do szczeliny na spodniej stronie (brzusznej) kraba w pobliżu segmentu brzusznego. Skręć mocno, aby oddzielić skorupę od ciała kraba, dbając o zachowanie wnętrzności wewnątrz skorupy kraba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

Umieść skorupę bezpośrednio nad palnikiem kuchennym i włącz niskie ogrzewanie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Dodaj sake do shell.

Składniki, których będziesz potrzebować

Japoński Sos Sezamowy

Gotować, aż wnętrzności właśnie gotowane przez i są nadal miękkie, o 2 do 3 protokół. Płyny wewnątrz powłoki zaczną energicznie pęcherzykować po 30 do 40 sekundach.

Za pomocą rękawic kuchennych zdejmij skorupę z ognia i umieść na talerzu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cienko Pokrojone Carne Asada (stek Wołowy)

Podawać z ryżem lub stosować jako tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Cienko Pokrojone Carne Asada (stek Wołowy)

Składniki

Porcje:

skorupa kraba dungeness z jednego żywego kraba dungeness 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

japoński sos sezamowy

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Możesz spróbować Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.