Stir-Fry Z Chińskiej Zielonej Fasoli

Name: Stir-Fry Z Chińskiej Zielonej Fasoli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 30
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sos z czarnej fasoli; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielony świeży korzeń imbiru; 6 kgs fasola szparagowa świeża, przycięta; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos pieprzowo-cytrynowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku grubo zmielony czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Chińska zielona fasola Stir-Fry może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten przepis sprawia, że 30 porcji z 76 kalorii, 4G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. 37 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka grubo mielonego pieprzu, koszernej soli, fasoli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Fasolka Szparagowa Smażona Po Chińsku, Fasolka szparagowa z chińską konserwową rzodkiewką Stir Fry, oraz Smażone kiełki fasoli i Chiński szczypiorek dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym woku rozgrzać olej na średnim ogniu. Wymieszać fasolkę szparagową; gotować, często mieszając, przez 1 do 2 minut. Wymieszać z czosnkiem i imbirem; gotować, często mieszając, przez 3 do 4 minut. Doprawić solą i pieprzem, a następnie wymieszać z sosem z czarnej fasoli. Kontynuuj gotowanie, aż zielona fasola będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Z Czarnej Fasoli

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu