Stir Fry Chicken Lo-Mein

Name: Stir Fry Chicken Lo-Mein
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Orzechy dowolne (posiekane) niegotowany Angel Hair pasta; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże brokuły florets; 2 (zima) olej rzepakowy, podzielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew julienned; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży piernik; 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 2 (zima) sos hoisin; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 2 (zima) ocet ryżowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzeszki ziemne solone, drobno posiekane; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski

Stir Fry Chicken Lo-Mein wymaga z grubsza 30 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 34g białka, 15g tłuszczu i w sumie 412 kalorii. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,63 USD za porcję. 6 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka makaronu z anielskimi włosami, sosu hoisin, skrobi kukurydzianej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bez nabiału dieta. Sprawdza się jako niedrogie danie główne. Przynosi ci smak domu. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 85%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Smażyć Warzywa Lo Mein, Krewetki Lo Mein Stir Fry, oraz Indyk Lo Mein Stir Fry dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Gotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W międzyczasie w małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, sos sojowy, ocet, sos hoisin, imbir i czosnek; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Hoisin

Skrobia Kukurydziana

Sos Sojowy

Ocet

Czosnek

Imbir

Makarony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Na dużej patelni lub woku smaż kurczaka w 1 łyżce oleju przez 5-8 minut lub do momentu, gdy przestanie być różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń łyżką cedzakową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Odcedź makaron i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Smażyć brokuły i marchewki na pozostałym oleju przez 5-6 minut lub do uzyskania chrupiącej miękkości. Wymieszaj mieszankę skrobi kukurydzianej i dodaj na patelnię. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia. Dodaj kurczaka i makaron; podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Brokuły